Онлайн журнал для женщин
Мало кому известно что такое fitness press. В этой статье мы расскажем тебе о преимуществах занятия fitness press. Так же мы поможем тебе разобраться, подходят ли тебе такие тренировки и докажем их эффективность. Итак, fitness press это комплекс упражнений, что главным образом рассчитан на работу брюшного пресса. Здесь задействованы упражнения не только на брюшные мышцы, […]
Польза физических упражнений является слишком очевидной, чтобы их игнорировать. Поэтому мы надеемся, что ты уже записалась в тренажерный зал. Обследование организма будет следующей ступенькой на твоем пути к здоровому телу. Что проверить перед началом тренировок? Стоит разобраться по порядку, какое обследование нужно перед началом тренировок. Поэтому мы подготовили для тебя ряд желательных анализов, чтобы ты […]
Отказ от сахара это вложение в твоё здоровье, красоту и стрессоустойчивость. Важно понимать, какой вред ты наносишь себе, когда систематически не контролируешь свои пищевые привычки. Отказаться от сладкого стоит, но постепенно Сахарная зависимость может лишить тебя хорошего и стабильного настроения, ведь частое употребление сладкого может вызывать значительное понижение сахара в крови и приводить к состоянию […]
Зумба – это одно из современных направлений в фитнесе, что включает в себя очень активные танцы с выполнением аэробных упражнений. Таким образом ты можешь понимать, насколько это энергозатратно. Подобные тренировки не подразумевают тяжелые физические упражнения с отягощениями. После занятия ты сможешь почувствовать только приятный заряд энергии, легкость и испытать очень много позитивных эмоций. Это совсем […]
В современном мире появилось множество разного рода занятий, что помогают нам держать себя в форме. Но не все из них представляют собой полноценный комплекс. Body sculpt это комплексное занятие, что включает в себя кардио активность, силовые упражнения и растяжку. То есть тренировки body sculpt задействуют всевозможные мышцы на твоем теле, а потом расслабляют их посредством […]
Если ты только стала на путь фитнеса и похудения, то вполне вероятно, что думаешь: “Чем больше усилий я буду прикладывать, тем быстрее получу желанный результат”. В какой-то степени ты права, что касается мотивации. Но есть такая вещь, как физиология и уход за своим здоровьем. Поэтому мы не советуем тебе слишком резко начинать. Ведь ты ошибочно […]
Если у вас дальнозоркость или близорукость — это не повод для отчаяния. Приобретите красивые очки в оправе, подходящей только вам, и отражающей вашу личность. Сделайте выразительный макияж и будьте во всеоружии перед буднями и праздниками. Макияж под очки разных форм и с разными линзами Прежде всего, подберите оправу для очков, максимально деликатно моделирующую внешность. Это […]
Фитбол – это специальный мяч, с помощью которого выполняются всевозможные упражнения на разные группы мышц. Такой тренажер используют по большей мере для тонуса мышц, их расслабления или растяжки. Это свидетельствует о многофункциональности данного тренажера, а также о необходимости иметь такую полезную вещь дома. Эффективность фитбола В первую очередь он хорошо помогает в расслаблении и растягивании […]
Ты тренируешься уже продолжительный период времени, а результатов все нет? В таком случае ответ прост – ты неправильно организовываешь свой рацион. Необходимо понять, какая еда полезна перед тренировками, а каких продуктов стоит избегать, чтобы чувствовать себя хорошо во время занятий. Что есть перед тренировкой? Если правильно организовать питание перед физическими занятиями, то тебе гарантирована уже […]
Очень часто можно наблюдать в спортивных залах барышень, что ходят туда из года в год, но абсолютно никак не меняются внешне. И подобное отсутствие результата тренировок иногда сопровождает тренер, который сам не понимает – методика всегда работает, а в этом случае происходит какая-то мистика. В таком случае мы откроем тебе секреты, почему нет результата от […]