Практичное и полезное увлечение фитнесом превратилось в профессию для многих женщин. Занятия, которые изначально были ориентированы на поддержание здоровья, зачастую становятся не просто хобби, а работой. Что такое фитнес, как превратить хобби в работу ?
Что такое фитнес?
Фитнес – это сочетание нескольких видов активной деятельности направленной на поддержание здоровья. Как вид физической активности, он появился в 70-х года прошлого века в США. Эффект от упражнений вкупе со здоровым образом жизни сразу дал направлению широкую популярность. Физические упражнения входящие в комплекс, имеют разное происхождения и направлены на поддержание мышечного тонуса и здоровья. Некоторые специалисты называют фитнес альтернативой бодибилдингу.
Виды и направления
Общий фитнес – это комплекс мероприятий направленных на поддержание тонуса организма и красоты тела. Физический фитнес, как часть общего, — это упражнения двух направлений:
- аэробная нагрузка – аэробика, бег, велоспорт, плавание и многие другие виды физической активности. В комплекс входят все те упражнения, которые высвобождают кислород, заставляя организм сжигать углеводы и жиры;
- анаэробная нагрузка – это силовые упражнения, направленные на поддержание тонуса мышц и общего укрепления здоровья. Речь идет и об упражнениях с поднятием разного рода тяжестей.
С чего начать?
Фитнес содержит немало узких направлений. Достаточно выбрать направление, которое близко по духу, или попробовать все, и выбрать наиболее понравившееся.
Для начала, стоит начать ходить на занятия просто, как посетитель. После не менее трех-шести месяцев занятий, можно попробовать пройти курсы для тренеров. Для того, чтобы выбрать школу тренеров, нужно определиться c направлением обучения. Это может быть силовой или функциональный тренинг. Среди них, к примеру, стретчинг, йога, кроссфит, аэробика, танцы разных направлений или программы Mind and Body.
Сертификат полученный по окончанию тренингов является основанием для начала работы в этом направлении.
Многие школы, предоставляющие обучающие курсы, по окончанию учебного процесса предлагают своим выпускникам места работы.
Такой вариант, для начала профессиональной деятельности является самым лучшим. В дальнейшем, стоит постоянно самосовершенствоваться, посещать семинары и различные тренинги.
Фитнес – это не просто полезное хобби, с помощью которого можно сохранить здоровье и красоту. Это увлечение, которое может принести постоянный доход и повернуть жизнь в новом направлении.
