Сегодня много людей отдают предпочтение работе в офисах, за компьютерами. Строгая начальница на шпильках уже не является чем-то необычным. Количество бизнес-леди с каждым стремительно растет. И вот, спустя некоторое время, женщина начинает задумываться о ребенке, но почему-то все попытки безуспешны. Врачи говорят, что со здоровьем проблем нет. Так в чем же тогда дело?
Существует ли связь между бесплодием и сидячим образом жизни?
Если женщина отказывается часто двигаться, у нее в малом тазу нарушается кровообращение. Без физической активности снижается фертильность. Беременность может либо срываться на ранних сроках, вследствие нехватки питательных веществ и кислорода, либо не наступать вообще.
Какие проблемы с женским здоровьем могут наступить, из-за сидячего образа жизни:
- Ноющие боли и ощущение «тяжести» внизу живота;
- Полипы эндометрия;
- Миома матки и т.д.
Из-за нарушения в яичниках кровообращения их функционирование может снизиться, вследствие чего может развиться ранняя менопауза.
Какие действия следует предпринять, чтобы забеременеть и выносить здорового ребенка?
Прежде всего следует соблюдать режим, не переутомляться. Прислушивайтесь к своему организму. Так же есть некоторые действенные советы, которые улучшат Вашу фертильность и помогут зачать ребенка.
- Занимайтесь регулярным сексом. Повысить выработку эстрогена способна регулярная интимная жизнь (хотя бы 1 раз в неделю).
- Следите, чтобы ваше питание было здоровым и сбалансированным. Ваш организм должен быть полностью обеспечен белками, жирами и углеводами. Откажитесь от вредной пищи. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом: возможно он пропишет прием поливитаминов.
- Следите за весом. Из-за избыточного жира в организме производится слишком много определенных гормонов, которые отрицательно влияют на овуляцию, что влияет на возможность родить ребенка. Но и слишком низкий вес тоже может стать причиной отрицательного результата на тесте. Организм не производит гормоны, которые необходимы для овуляции и поддержания беременности. Поэтому важно найти золотую середину.
- Откажитесь от алкоголя. Спиртные напитки способны менять количество эстрогенов. Если Вы хотите зачать и родить ребенка без патологий, сведите употребление алкоголя к минимуму.
Относитесь к планированию беременности серьезно. Посвятите все свое время и внимание желанию зачать. Дайте правильный эмоциональный настрой и ребенок не заставит себя долго ждать.
