Нездоровый перфекционизм или излишнее стремление к совершенству

Почти все мы хотим делать вещи как можно лучше. Но у некоторых это заходит дальше, чем просто стремление. Для них это становится проблемой, и люди не могут чувствовать себя хорошо до тех пор, пока что-то не будет сделано идеально. К сожалению, это почти никогда не бывает полезным или оправданным, напротив, создавая множество проблем.

девушка рассматривает пол в лупу, девушка на полу с лупой

В чем разница между перфекционизмом и стремлением к лучшему?

Разница между стремлением к совершенству и перфекционизмом заключается в том, что при стремлении целью стоит сделать как можно лучше, а не идеально. А если так не выходит, то проблем это не приносит. В случае со вторым, выполнение того или иного действия совершенно, является буквально необходимым ритуалом. Иначе человек чувствует себя как минимум неудовлетворенно и подавлено.

Это может отобразиться на многих сферах жизни. Например, человек опаздывает на самолет, и ему нужно погладить рубашку. Человек без отклонений в этом вопросе поехал бы в мятой одежде, но перфекционисту будет очень трудно сделать выбор, и не всегда он сможет быть над ним властен.

Что касается того, что делать, если недуг обнаружен, ответом будет пойти к специалисту, в идеале. Это может быть достаточно серьезно, и относиться к тому ряду проблем, которые невозможно решить самому.

Если же все не так плохо, то можно попробовать поработать над своими убеждениями. Возможно, данная модель поведения появилась после эмоциональной травмы в детстве. Например, если родители были жестоки или очень строги на этот счет, и требовали выполнения всех заданий идеально. Тогда, когда ребенок вырастает и на самом деле уже ничего не заставляет его вести себя подобным образом, подсознательный страх внутри него остается и не дает ему поступать иначе. Часто это может приводить к приступам паники.

бутылки рассортированные на полках магазина, три полки с напитками разных цветов

В первую очередь следует осознать происходящее, и понять его причину и механизм. А затем подумать, как должно было быть. Ребенку, о котором шлось выше, например, стоит понять, что родители были не правы, требуя от него того, чего он не мог и не должен был делать. Что он уже взрослый человек, и сам отвечает за свою жизнь и решения.

Совершенство не есть хорошо. Оно далеко не всегда всем нужно. Например, если у вас заканчиваются сроки по проекту, и он готов, но вы хотите сделать его идеальным, а потому не сдаете, это плохо. Потому что совершенство во многих вопросах не функционально и никому не нужно. Потому нужно заставлять себя качественно отфильтровывать, где необходимо прикладывать много усилий для достижения максимально хорошего результата, а где это ни к чему.

 

Поделиться ссылкой:

Автор записи: Дарья Б.

Добавить комментарий