Что такое психическая энергия, на что она влияет и какими способами можно ее сохранить
Нет, мы не будем говорить об ауре, начертании невидимого круга и прочем. Но да, в мире без единорогов, энергетических вампиров и тапок, поющих песни Агутина ультразвуком, такое понятие, как психическая энергия, тоже имеет право на существование. Только это не Божественные лучи и вибрации из космоса, а то, насколько человек склонен находиться в напряжении и переживать тяжелые мысли.
Что влияет на формирование и сохранение психической энергии?
Психической энергией можно назвать наш психологический ресурс. Это то, что дает силы и желание на реализацию чего-либо, и все действия и события в той или иной мере отнимают или дополняют его. Это значит, что, например, когда на вас накричал начальник, или сломалась машина, вы испытываете переживания и чувствуете себя хуже. Может уменьшиться или пропасть мотивация делать что-либо.
Если же у вас что-то получилось, вас повысили, случилось что-то приятное и положительное, вы чувствуете себя хорошо и наполненно, что позволяет активней и вдохновленней выполнять свои задачи.
На то, на сколько подавленно или счастливо вы будете чувствовать себя по итогу, влияет не только количество негативным и позитивных происшествий. Даже в большей мере то, насколько вы справляетесь с напряжением. Например есть люди, которые даже с большим количеством проблем могут чувствовать себя стабильно и планомерно справляться с ними, вместо того, чтобы прокручивать все снова и снова в голове и страдать. А есть те, кто при хорошей жизни не в состоянии удержать себя на плаву и капитально расстраиваются сталкиваясь с небольшими трудностями.
Как перестать принимать все близко к сердцу?
Для начала нужно понять, что все переживания бессмысленны. Вы просто морально убиваете себя и тратите время впустую. Это ни к чему не приведет. И единственное, что можно сделать при столкновении с трудностями, это выдохнуть, засучить рукава, и начать решать проблемы.
Но и не проживать эмоции тоже нельзя. Суть не в том, что людям нужно подавлять чувства. Их нужно выпустить сразу, разрешить себе прожить все, но после не догонять себя этим. Не прокручивать в голове, не проигрывать одно и то же, и потратить свои силы на что-то другое.
Помочь может также осознание того, что любая проблема, даже если случилось что-то очень трагичное, в масштабе не просто мира, но и вашей жизни — незначительна. Попробуйте быть не в том, что сейчас все плохо и вы в этом плохо находитесь, а посмотреть на всю жизнь в общем. И попытаться вычленить, насколько это важно и имеет значение в вашем длинном и наполненном огромным количеством событий пути.
