Как выявить негативные убеждения и избавиться от них

Негативные убеждения это наши мысли, принципы, которые формируют наше мировоззрение. Как правило, они закладываются еще в детстве и вырабатывают у вас отрицательное отношение к жизни. Чем больше вы руководствуетесь негативными убеждениями, тем печальнее кажется ваша жизнь. Первое, что нужно сделать это выявить негативные установки. Именно они делают вашу жизнь черно-белой, место того, чтобы наслаждаться только положительными моментами. Давай рассмотрим как выявить негативные убеждения и начать бороться с ними.

девушка пьет чай из кружки, девушка сидит на подоконнике

Причины негативных установок и их последствия

  • издержки общества (негативно настроенные окружающие, в постоянной депрессии и разочарованиях в первую очередь отрицательно влияют на вас);
  • неуверенность в себе (очень часто приводит к депрессии, человек постоянно ищет в себе недостатки, таким образом негативные установки обеспечены);
  • проблемы в семье, на работе и т.д (безусловно прибавляют негативных убеждений, человек не пытается решить проблему, а только еще больше усугубляет ее)и т.д.

Методы борьбы с негативными убеждениями и их решения

В первую очередь, нужно понять почему в вашей жизни так много негативных установок. Если вы будете рассматривать вашу жизнь со стороны, много минусов превратятся в плюс. Окружите себя позитивными людьми, никто не заставляет вас выслушивать тонны негатива от неприятных людей. Хотя бы на неделю вовсе откажитесь от негативных убеждений и вы посмотрите как ваша жизнь обретает яркими красками. Читайте побольше положительной литературы, это также поможет смотреть на мир по-другому. Также можно использовать практическую методику. Каждый день смотрите в зеркало и повторяйте:

  • Сегодня мне повезет
  • Я красивый (-ая)
  • Сегодня будет прекрасный день
  • На работе я получу вознаграждение
  • Я притягиваю успех и удачу
  • Сегодня прекрасная погода и т.д

девушка дома, девушка сидит на полу

Ищите во всем позитив, старайтесь добавлять побольше позитивных моментов, окружите себя любящими людьми, наслаждайтесь каждым моментов и тогда ваша жизнь будет чудесной.

Поделиться ссылкой:

Автор записи: Анастасия З.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *