Хронофаги, мешающие вам успевать все запланированные дела: как с ними бороться?

Наверняка каждый человек замечал, что в какой-то момент проводит время абсолютно бесцельно и бесполезно. Вернувшись с работы уставшим, вы ужинаете, включаете компьютер и… даже не осознаете что вечер, на который планировалась уйма разных дел, прошел и время потрачено впустую. Многим знакома подобная ситуация. А виновником в потере драгоценных часов является хронофаг. По определению хронофаги это термин из тайм-менеджмента, означающий то, что отвлекает ваше внимание от занятия, которое должно вами выполнятся в данный момент. Какие существуют причины хронофагов, и как их ликвидировать?

хронофаги, искажение времени

Избавившись от своих хронофагов вы заметите, что стали успевать гораздо больше!

Пожиратели времени очень разнообразны и у каждого из нас индивидуальны. Самыми распространенными из них являются просмотр телевизора, социальных сетей, пустая болтовня по телефону, чтение некачественной литературы и так далее. Но сутью того, что время впустую проводиться на самом деле является наше неумение правильно расставлять приоритеты. Часто мы неосознанно занимаемся какими-то неважными делами, вместо неотложных. Результат всегда нерадостный — скопление множества неоконченных работ.

Особенно часто пожиратели времени атакуют тех, кто не имеет привычки к самодисциплине. Перенося работу на потом, давая себе обещание выполнить задание после того как позанимаетесь чем то интересным, но ненужным, и не всегда выполняя его, человек поддается хронофагам. Важно овладеть навыком самоконтроля и перестать откладывать все на последний момент.

время течет незаметно, абстракция с часами

Общаясь в виртуальном мире, человек теряет те ценные возможности, которые дает ему живое общение

Если вы и днем и ночью пропадаете в интернете и соц сетях, очевидно что это и стало вашим хронофагом. Общаясь в виртуальном мире, человек теряет те ценные возможности, которые дает ему живое общение: зрительный контакт, возможность видеть настоящее настроение и эмоции собеседника, объятия. Чтобы побороть эту зависимость необходимо ограничить время нахождения за компьютером до 1 часа, и только после того как будут выполнены все ваши обязанности.

Подобная проблема у многих с бесконтрольным просмотром телевизора. Тем, кого она касается нужно научиться фильтровать какие передачи им по-настоящему нужно и интересно смотреть. Скорей всего, от каких-то сериалов или телешоу вы решите отказаться, это и к лучшему, ведь у вас взамен появится время на чтение той книги, которую давно рекомендовал вам друг.

Теперь вам должно стать понятно, что такое хронофаги, чем они опасны, и как им не поддаваться.

Автор записи: Дарья С.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *