Фрустрация – что это значит и как с этим бороться

Иногда кто-то из друзей невзначай бросает: «Я фрустрирую», и совершенно непонятно, что именно друг или подруга хотели этим сказать. Психологи отмечают, что зачастую термин «фрустрация» неправильно используют. И правда, далеко не каждый, воспользовавшийся этим словом, может объяснить, что за ним скрывается.
Что такое фрустрация? Чем характеризуется это состояние?

Что входит в понятие «фрустрация»?

Название термина произошло от латинского frustration – обман, тщетность ожидания, расстроенные замыслы. Фрустрация – это психическое состояние, в которое человек впадает по причине невозможности достичь чего-то или чем-то обладать. Само состояние характеризуется довольно сильными эмоциями главные из которых злость, отчаяние, раздражение и, в крайних случаях, полное отчаяние.

Фрустрация, печаль, озабоченность

Что чувствуют люди в таком состоянии?

В некоторых случаях, люди, находящиеся во фрустрации, испытывают целый спектр сильных отрицательных эмоций. Они становятся пусковым крючком для агрессивного поведения, яростных выпадов, истерических припадков и слез. Также фрустрация может протекать в форме депрессивного состояния. Человек в таком состоянии становится тяжелым на подъем, раздражительным, мучающимся от одной и той же навязчивой мысли.

Как ведут себя те, кто испытывает фрустрацию?

Надо отметить, что фрустрация чаще всего заставляет человека продолжать борьбу за желаемый объект или участие в событии. То есть само наличие фрустрации не является залогом того, что индивидуум обязательно впадет в депрессию. Все зависит от особенностей характера и привычек в каждом отдельном случае. Кто-то еще более яростно начинает добиваться желаемого. А кто-то наоборот переключается на другие цели.

Фрустрация, как этап внутреннего развития

В психоанализе считается, что именно состояние фрустрирования становится основой для развития собственного «Я». Именно тогда, когда личность проявляет свои собственные желания и эмоции, появляется возможность ее мощного развития. Кому-то фрустрация пойдет на пользу, и человек достигнет многого благодаря эмоциям, пережитым на этапе фрустрирования. Кто-то уйдет в себя и возможно так и останется в состоянии невроза и агрессии, не справившись с собственными эмоциями.

Вид из офисного окна, компьютер

Но чаще всего фрустрация – это легкое состояние, которое мы можем испытывать по десять раз на день. Например, когда мучительно мечтаем о чашке вкусного кофе или чая, а обеденный перерыв никак не наступает.

Поделиться ссылкой:

Автор записи: Ольга Ч.

Добавить комментарий