Беременность является тем периодом, в течение которого любое ограничение способно привести к физическому или эмоциональному вреду для организма. Данный момент является не самым удачным для того, чтобы изнурять себя голоданием и бесконечными тренировками. Но созданный СМИ образ идеальной женщины очень крепко засел в нашем подсознании. Это толкает мам на решительные меры, вплоть до голодания.
Почему голодание может оказать вред плоду и матери?
Современные дамы отдают предпочтение оставаться стройными даже находясь в положении. Но они не понимают, что выбирая худобу во время беременности они сильно вредят крохе. Согласно исследованиям, мозг малыша является очень чувствительным к питанию, которое поступает в организм матери. Недостаток веществ может спровоцировать пониженный интеллект у ребенка, а также предрасположение к различным генетическим патологиям.
Среди врачей является довольно распространенной теория о том, что голодание на ранних сроках может спровоцировать замирание беременности. «А как же тогда женщины, которые сидят на диетах и еще не знают о том, что беременны»? Спросите Вы. Врачи утверждают, что если голодание будет не суровым и не продолжительным (максимум 3 дня) —вреда не будет. Лишив себя пищи на срок более 5 дней, Вы рискуете здоровьем плода.
Все же не следует относиться к голоданию отрицательно. Ведь с его помощью можно очистить организм от токсинов и шлаков. Просто голодать следует правильно.
главное для Вас—постепенность. 1-2 дней вполне достаточно.
подготовьте организм. За несколько дней до голодания уберите из рациона вредную пищу.
выходите из голодания постепенно. Пейте много воды и сока и некоторое время ешьте только овощную еду.
Преимущества и недостатки голодания во время беременности
Еще нет единственного мнения по поводу того полезно голодание, когда женщина находится в положении, или нет. Специалисты выделяют как недостатки, так и преимущества этой методики.
Минусы голодания во время беременности:
- у ребенка могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- плод будет чувствовать нехватку полезных веществ.
- вредные вещества, от которых Вы избавляетесь, могут навредить малышу.
Плюсы голодания во время беременности:
- ребенок получает большее количество кислорода;
Беременности без дискомфорта не существует. Вы не сможете полностью ограничить ребенка от всех возможных рисков.
Поэтому даже если Вы находитесь в положении, бояться голодания не стоит. Просто необходимо относиться к процессу серьезно.
