Практически каждый хоть раз в жизни поддавался давлению других людей и обещал выполнить их просьбу. Манипулирование как раз и рассчитано на то, что вы под воздействием эмоций, не успевая обдумать ситуацию, теряете силу воли и поддаетесь на уговоры. Поэтому каждый должен знать метод как распознать манипуляции, чтобы больше не брать на себя решение чужих проблем.
Как себя вести, когда над вами совершается эмоциональный шантаж?
В следующий раз, когда собеседник произнесет в разговоре слово «надо», напоминая о долге, задайтесь вопросом «Кому все-таки это надо?». Часто манипуляция окружающих скрывает о том, что выгода нужна им, а не вам. Так вы не дадите никому играть на вашем чувстве вины.
Следующий способ избежать манипуляции это просьба об ответной услуге. Воспользуйтесь тем, что за выполнение просьбы можно и нужно попросить отблагодарить услугой полезной вам. Лучше всего заранее не постеснятся предупредить об этом просящего.
Эффективные методы противодействия манипуляции для самозащиты
Научившись жить настоящим, а не прошлым или будущим, у вас получиться не допустить манипуляций, в которых человека сравнивают с тем, каким он был в прошлом. Никому ведь не хочется стать хуже себя самого, поэтому такая манипуляция со многими срабатывает. Чтобы не повестись на красивые обещания, задумайтесь о том, что вам предлагают конкретно сейчас, а не в будущем.
Кроме того не стоит привязываться слишком сильно к какому либо занятию или человеку, чтобы ценная для вас эмоциональная связь не стала способом шантажа. Помните, что нельзя позволять близким вами манипулировать.
Одна лишь фраза «Пожалуйста, не мешай» дает потрясающий эффект
Еще одно правило как не дать собой манипулировать очень простое. Одна лишь фраза «Пожалуйста, не мешай» дает потрясающий эффект. Произносить ее нужно сразу же, как чувствуете, что кто-то начинает вас раздражать.
Когда вы понимаете, что в данный момент над вами происходит манипуляция людьми, не вздумайте оправдываться, поскольку это приведет к ослаблению вашей позиции. Сохраняйте невозмутимость, даже если на самом деле переживаете беспокойство. Вам необходимо уверенно обозначить свою позицию в вопросе, дав знать, что у вас имеется своя точка зрения. Помните, что лучше перестать быть «милым» и безотказным для других, но зато обрести свободу над собой.
