Очень популярным стало себя ассоциировать с тем или иным типом личности. Чтобы объяснить, почему был совершен тот или иной поступок, мы можем сказать, что это так произошло, потому что я интроверт. Или наоборот, это случилось потому, что я экстраверт. К этому добавились новые термины в обиходе, в частности, модным стало находить в себе склонность к эмпатии или напротив, к эгоцентризму.
Как разобраться, что такое эмпатия?
Что означает термин эмпатия?
Такое понятие, как эмпатия, ввел в обиход американский психолог Эдвард Титченер. Произошло это относительно недавно, однако термин прочно занял свои позиции в современном лексиконе. Дословно, эмпатия означает «быть вовлеченным в чувство». Если перефразировать, то это значит «чувствовать отклик на чувства другого».
Кто такой эмпат и что с ним происходит?
Эмпат – это человек, имеющий способность ощущать чувства другого. То есть человек, способный четко понимать, что именно происходит с другим человеком в текущий момент. Эмпатичный человек соизмеряет те чувства и эмоции которые пережил сам и сопоставляет с тем, что видит перед собой. Особенно эмпатия проявляет себя тогда, когда рядом кто-то испытывает сильные негативные эмоции — горе, страх, печаль и уныние. Хорошие эмоции, считываемые эмпатом, обычно не привлекают его внимания.
Что чувствует и как действует эмпатичный человек?
Несмотря на то, что эмпат понимает, что ощущает в текущий момент другой человек, это вовсе не означает, что он обязательно сочувствует ему. Эмпатия – это, в первую очередь, понимание эмоций, но вовсе не 100% сопереживание.
Сопереживание человеку, которому плохо, скорее обуславливается конкретной склонностью характера, чем эмпатией. Однако это далеко не значит, что все эмпаты равнодушно пройдут мимо, понимая, что у другого проблемы. Большая часть, как раз забыв о себе, постарается помочь и понять.
Именно поэтому психологи говорят, что у эмпатов больше внутренних проблем, чем у тех, кто страдает унынием. Ведь чаще всего они не могут пройти мимо чужих проблем, стараются вникнуть, разобраться, дать совет. Это отягощает их внутренний мир и добавляет проблем им самим.
Как выжить, будучи эмпатом?
Человек, остро понимающий и чувствующий, что происходит с другими, прежде всего, должен не забывать о себе. И если подруга жалуется на жизнь и отсутствие партнера, лучше не выслушивать ее часами. Стоит посоветовать закачать приложение для знакомства и перевести разговор на другую тему.
Также и с другом, который потерял работу. Будет более действенным не выслушивать его, а попробовать помочь определиться с работой. Да, это труднее, чем выслушать. Однако только такой путь сохранит внутренний мир эмпата и даст возможность жить не страдая от восприятия чужих проблем.
