В современном мире впасть в крайности весьма привычное дело. Неоднократно мы не замечаем как бросаемся из крайности в крайность. Как правило это случается, потому что мы не умеем контролировать эмоции и разумные решения приходят уже после сделанного выбора. Нередко нам не хватает поддержки окружающих, чтобы понять как поступить в той или иной ситуации. Порой из-за поспешных решений в нашей жизни появляются проблемы.
Мы теряем близких, впадаем в депрессию, ссоримся из семьей. Чтобы не впадать в крайность для начала нужно научиться владеть эмоциями. Только таким образом впадать в крайности вы будете только в исключительном порядке.
Как научиться контролировать свои эмоции и всегда сохранять спокойствие?
Эмоции — это залог счастливой жизни, но их переизбыток не всегда положительно сказывается на принятых нами решениях. Даже позитивные всплески могут привести к необдуманным решениям. Но контролировать себя могут далеко не все. Поэтому прежде всего нужно мыслить, анализировать и обдумывать каждый свой шаг, прежде чем эмоции преодолеют вас, так как именно они мешают вам поступать рационально и разумно. Контроль своих эмоций целая наука, которая делает вас непоколебимым перед внешним миром. Мы сами часто не понимаем как сильно эмоции влияют на нашу жизнь и какие последствия могут за собой нести. Никто не говорит, что чувства, всплески — это плохо, но чтобы не впадать в крайности необходимо самообладать собой.
Как держать эмоции при себе?
Мы расскажем как держать эмоции при себе и при этом не чувствовать себя угнетенным. Для начала, когда перед вами стоит какой-то выбор или вам срочно нужно дать ответ на вопрос, сосчитайте до 10 и только потом отвечайте. Если вы чувствуйте, что эмоционально истощены, сделайте себе некую перезагрузку ( проведите время с близкими, почитайте любимую книгу, посмотрите хороший фильм), это поможет вам перенаправить эмоции в нужное русло и тогда решения важных дел будет обдуманным и правильным. Также после каждой провальной ситуации, обдумывайте свое решение, а не проблему. Таким образом, это поможет понять, что вы сделали не так, где поддались эмоциям и в следующий раз, таких погрешностей не будет. И помните, в первую очередь нужно мыслить и только потом подчиниться чувствам.
