У Омара Хайяма есть прекрасное изречение: «Не принимай решения, когда ты зол и не давай обещаний, когда ты радостен». Наверное, это самая точная отсылка к термину атараксия, который дословно означает невозмутимость (от греческого ataraxia).
Что вложено в это понятие? Стоит ли пытаться достичь того, что оно предлагает?
Атараксия: безмятежность и невозмутимость
Атараксия – понятие, символизирующее душевный покой, рассудительность, отсутствие тревоги и других волнений. Еще древнегреческий философ Демокрит писал об атараксии. как о возобладании спокойствия разума над душевными страстями. В античную эпоху к достижению этого состояния стремились многие, ведь именно оно давало освобождение от страхов и прочих, разъедающих изнутри эмоций.
Стоит ли искать утешения в атараксии в наше время?
Эмоциональность, нервозность, чувство всепоглощающей любви или ненависти наиболее свойственны женщинам, и именно это, зачастую, мешает представительницам прекрасного пола принять правильное решение. А ведь именно вовремя и правильно принятое решение может в корне изменить не только ситуацию, но и дать новое направление событиям.
Психологи советуют обратиться к состоянию невозмутимости, как к спасительному кругу, особенно в то время, когда поток разного рода эмоций невозможно сдержать. Достичь атараксии можно при помощи разных методов релаксации. Это может быть посещение йоги или уроков танцев, прослушивание аудио для релакса, спорт или простые прогулки.
Как достичь атараксии?
Метод достижения атараксии у каждого свой. Чтобы приобрести невозмутимость и избавиться от волнений, пригодятся и дыхательные упражнения, и настои успокаивающих трав. Главное, избавиться по дороге к умиротворению, которое дарит атараксия, от оценочных суждений, гнева, обиды и прочих мощных отрицательных эмоций. Но это только одна сторона понятия. Ведь в его другой стороне заложено освобождение и от сильных положительных эмоций.
Речь идет о достижении того уровня чувств, который дарит гармонию и не разрушает человека изнутри. Мощные эмоции, как отрицательные, так и положительные, способны уничтожать личность изнутри. И далеко не все люди могут выдержать испытание сильными чувствами.
Именно поэтому так много духовных практик призывает к атараксии, как единственному верному пути, особенно для женщины. Пускай это состояние будет непродолжительным, но все же стоит иногда пытаться его достичь. Для того, чтобы разгрузить внутреннюю «Я» от накопившихся эмоций и дать себе почувствовать себя свободной, особенно во время принятия жизненно важных решений.
