Как часто мы не замечаем за собой продолжительных симптомов, указывающих не просто на усталость или нервный стресс, а на более серьезное расстройство, которое, возможно, требует лечения. Таким расстройством может являться дистимия (в некоторых источниках – дистиния). Это более легкое заболевание, чем классическая депрессия, однако более длительное в своей продолжительности.
Каковы симптомы недуга? Что нужно делать?
Дистимия: на что обратить внимание
Чаще всего, дистимии подвержены женщины, ведь прекрасная половина человечества обладает высоким уровнем эмоциональности и уязвимой нервной системой. К тому же, организм не всегда успешно справляется с потоком стрессов и переживаний.
Симптомами, указывающими на появление дистимии, могут быть такие проявления, на которые часто никто и не обращает внимания, поскольку они слишком распространены.
Уныние, подавленность, плохой сон, потеря или прибавление в весе, зацикленность на каком-то событии из прошлого – вот неполный список симптомов, которые могут указывать на наличие дистимии или ее более серьезной формы – депрессии.
Если такие проявления существуют уже достаточное количество времени, то не стоит самой бороться с ними, думая, что таким образом можно проявить волю и силу характера. Все заболевания лечат врачи и, в данном случае, нужно обязательно обратиться к психотерапевту, который точно поставит диагноз.
Как жить с дистимией?
Дистимия – это вовсе не приговор. Это заболевание, которое можно и нужно лечить. Для лечения подходят не только медикаментозные методы, но и всевозможные релакс-программы. Главное, вовремя начать или, по крайне мере, не затягивать лечение годами, поскольку проявления расстройства осложняют жизнь и ухудшают ее качество.
Надо добавить, что от такого недуга могут страдать и дети. Тяжелая нагрузка в школе, дополнительные занятия и другие факторы современной детской жизни могут повлиять на то, что у ребенка может появиться дистимия. Очень важно следить за своим ребенком, разговаривать с ним, обсуждать его проблемы, чтобы своевременно отделить обычную усталость от хронической и успеть помочь маленькому человеку не упасть на дно уныния.
Предотвращение — лучший метод лечения
Причины, по которым появляется дистимия, как и депрессия, до сих пор точно не установлены. Слишком много факторов влияют на нашу нервную систему, и выявить основные нелегко. Однако, как и многие другие заболевания, дистимию можно предотвратить, важно не допускать ослабления нервной системы и стараться смотреть на жизнь позитивно.
