Онлайн журнал для жінок
Алкоголь завдає удару по всіх системах нашого організму. Від інтоксикації страждає мозок, шлунок, судини тощо. Але подвійно жахлива шкода, яку завдають дітородній системі. Особливо якщо йдеться про представниць прекрасної статі. Адже страждає не тільки жінка, а й її майбутнє потомство. Причому не обов’язково мати залежність від алкоголю. Достатньо просто зачати в стані сп’яніння, і шанси […]
У II триместрі животик майбутньої мами трохи округляється, і оточуючі починають розуміти, що вона чекає на малюка. Усі органи та системи дитини вже сформовані, і їм потрібне подальше вдосконалення. У цей період малюк росте й набирає вагу. Оскільки організм жінки віддає всі вітаміни майбутній дитині, необхідно харчуватися так, щоб їх поповнити. Що входить до меню […]
Користь красивої ягідки З настанням літа наш раціон помітно поповнюється різними фруктами, ягодами та овочами. Настає пора полуниці. Смачна кисло-солодка ягода має величезну кількість шанувальників, винятком не стали й вагітні жінки. Під час вагітності кожна жінка хоче для свого майбутнього малюка тільки найкращого, тому активно вживає корисні продукти. Але з полуницею не все так однозначно. […]
Як відомо, щоб наше тіло було гарним, а організм — здоровим, нам потрібне збалансоване харчування. Як правило, продукти, які ми споживаємо, мають містити складні вуглеводи, жири та білки. Причому як рослинного, так і тваринного походження. Як зрозуміти, що таке складні вуглеводи? Перш за все, складні вуглеводи — це продукти, що містять велику кількість клітковини з […]
Безумовно, усі харчові продукти складаються з жирів, білків і вуглеводів. Кожен із цих компонентів приносить користь організму. До речі, останні — це джерело енергії для нашого тіла. Однак лише за умови правильного споживання. Крім того, вони бувають швидкими та повільними. Що таке прості вуглеводи і чим вони відрізняються від складних? Швидкість розщеплення — це те, […]
Як правило, Азія — це насамперед унікальна архітектура, струнка жіноча фігура та азіатська кухня. А традиції – це найголовніша національна спадщина азіатів. Безумовно, вони проявляються й у харчуванні. Тому їхні страви дуже різноманітні, а головне – складаються з корисних інгредієнтів. Дієта на основі азіатської кухні. Плюси та мінуси Отже, що таке азіатська дієта, як готують […]
Дієти — це вічна суперечлива тема. Про їхню користь пишуть багато статей, а про їхню шкоду обговорюють на форумах. Але як би там не було, дотримуватися дієти чи ні — це особиста справа. Однак, яку саме обрати — це вже інше питання. Сьогодні популярні дієти без вуглеводів. Про одну з них і поговоримо. Найдивніша дієта? […]
Ти так довго худла, а цей “рятувальний круг” у ділянці талії навіть не думає тебе покидати? На жаль, навіть 1000 підходів на прес щодня не позбавить тебе найпроблемнішої жіночої зони. Але у нас є хороші новини! Є спосіб сформувати красивий плоский живіт і підтримувати його протягом тривалого часу. Ми підготували для тебе кілька підказок, що […]
Метаболізм – це обмін речовин, його швидкість визначає наскільки швидко в нашому організмі вивільняється енергія. Тобто простими словами – наскільки швидко калорії перетворюються на енергію, щоб ми її витратили. Наш метаболізм складається з факторів, на які ми можемо вплинути, а так само з тих, що не змінюються. До останніх можемо віднести нашу стать, вік, комплектацію […]
Дієта Аткінса є однією з лідерів серед сучасних систем харчування. Її суть полягає в тому, щоб використовувати енергію з таких мікроелементів, як білки і жири. Тобто, весь проведений на дієті час, кількість вуглеводів зведено до мінімуму. У чому ж бонус такої системи харчування? Вся суть у тому, що за високого вживання білка ми швидше насичуємося, […]