Користь красивої ягідки
З настанням літа наш раціон помітно поповнюється різними фруктами, ягодами та овочами.
Настає пора полуниці. Смачна кисло-солодка ягода має величезну кількість шанувальників, винятком не стали й вагітні жінки.
Під час вагітності кожна жінка хоче для свого майбутнього малюка тільки найкращого, тому активно вживає корисні продукти. Але з полуницею не все так однозначно.
Безсумнівно, вона містить величезну кількість вітамінів та інших корисних речовин. Вітаміни А, С, Е та фолієва кислота сприяють гармонійному розвитку малюка. Вона благотворно впливає на роботу серця, нормалізує обмін речовин і очищає організм. Усі ці властивості дуже потрібні під час вагітності, але у полуниці є й «темна» сторона.
Можлива небезпека від полуниці
Ця ягода є дуже сильним алергеном, і з цієї причини лікарі не рекомендують її вживати під час вагітності. Якщо ж у вас є схильність до алергічних реакцій, то відмовтеся від полуниці повністю. Адже її вживання під час вагітності може спричинити алергію у майбутньої дитини та призвести до негативних наслідків в організмі мами.
Окрім алергії, полуниця здатна тонізувати м’язи. А це, у свою чергу, може призвести до гіпертонусу матки та викидня. Також у ягодах міститься щавлева кислота. Вона може досить негативно впливати на обмінні процеси в організмі жінки, а саме зменшує кількість кальцію.
Однак, за словами жінок, які вже народили, вони вживали полуницю в бажаних кількостях і народили абсолютно здорових малюків.
Отже, якщо ви все-таки вирішили з’їсти полуницю під час вагітності, то бажано врахувати наступні рекомендації.
Купуйте ягоди в сезон їх дозрівання. Адже полуниця взимку вирощується в теплиці й дуже сильно удобрена, користі вона принесе небагато, а ось шкоди може завдати суттєву для вагітності.
Дуже ретельно промивайте її, щоб виключити можливість зараження гельмінтами та різними бактеріями.
Також небажано їсти полуницю натщесерце, оскільки вона може сильно подразнювати стінки травного тракту. Щоб мінімізувати цей ефект, можна видалити кісточки.
Змішайте ягоди з молочними продуктами, і ви зменшите вплив щавлевої кислоти на організм.
Обов’язково стежте за реакцією вашого організму на полуницю. При найменших проявах алергії негайно зверніться до лікаря та відмовтеся від подальшого її вживання.
