Онлайн журнал для жінок
Багато мам під час виношування дитини часто чують, що деякі речі робити забороняється. У зв’язку з цим у них починає прокидатися паніка, почуття страху: від чого слід відмовитися, щоб під час вагітності не виникло ускладнень? Як допомогти малюкові народитися на світ здоровим? Чого не можна робити вагітним? Правда і вигадка Ви побачили на тесті дві […]
Кросфіт – це багатофункціональний спорт, у якому використовується часта зміна вправ з використанням елементів з бодібілдингу та пауерліфтингу. Так само тут часто практикуються вправи з легкої та важкої атлетики, фітнесу та гімнастики. Кросфіт є не просто спортом, такі заняття вважаються спеціальною системою розвитку всіх спортивних якостей атлета – починаючи з координації та гнучкості, закінчуючи силою, […]
Їжа на полуденок – це дуже важливий прийом їжі, яким не варто нехтувати. Адже саме перекуси гарантують тобі стабільний рівень цукру в крові і не допускають перебоїв у харчуванні та зривів на дієті. Але дуже важливо вміти планувати повноцінний і правильний полуденок. Такий прийом їжі забезпечить твій організм енергією, що дасть тобі змогу легко закінчити […]
Напевно, не існує захворювання, що завдає більшого дискомфорту, ніж те, яке пов’язане з ускладненням дихання. Одним із найпоширеніших захворювань, пов’язаних із дихальною системою, на сьогодні є поліпи носа. Симптоми цієї недуги завдають людині чимало незручностей, до того ж, через підступність хвороби, Ви навіть не відразу зрозумієте, з чим зіткнулися. Основні ознаки та причини поліпів у […]
Навіть найдоглянутіші та найвитонченіші ніжки втрачають свою красу, якщо їх вкриває синя венозна сітка. Варикоз – це найстрашніший кошмар для будь-якої модниці, адже захворювання ставить хрест на носінні суконь і коротких спідниць. Про оголені ніжки слід забути. Навіть туфлі на шпильках за цієї хвороби не поносиш. Згідно зі статистикою, понад 50% жінок усього світу страждають […]
Біг – це дуже корисна звичка, на яку звертають увагу все більше й більше людей. Адже достатньо всього кілька годин на тиждень, щоб привести себе в гарну форму. Охочі схуднути або просто поліпшити своє здоров’я часто не можуть визначитися, що для їхніх цілей буде ефективнішим – біг вранці або біг увечері. Розглянемо плюси ранкової пробіжки: […]
Нездорова їжа та хаотичні прийоми їжі, забруднене повітря, вода й екологія загалом – усі ці речі згубно впливають на наше самопочуття. Саме тому необхідно за будь-якої використовувати будь-яку можливість очистити організм. Існує надто багато чинників, що шкодять нам, на які ми не в силах вплинути. Але якщо є можливість мінімізувати шкоду, необхідно використовувати будь-яку можливість […]
Малорухливий спосіб життя – це найбільша небезпека сучасності. Від цього страждає наше здоров’я, психічний стан і мотивація щось з цим робити. Сидяча робота в більшості випадків призводить до такої популярної проблеми, як біль у спині. Вправи на цю ділянку тіла потрібно робити з кваліфікованим тренером, якщо у тебе є болісні відчуття. Як зняти біль у […]
Бувають моменти, коли ні силові тренування, ні тривале кардіо не допомагають розгледіти довгоочікуваний прес. Вся справа в тому, що не всі черевні м’язи можна прокачати. Існує певна група м’язів, до яких можна дістатися тільки через внутрішній вплив. Тому ми допоможемо вирішити тобі цю проблему, адже однією з найбільш проблемних зон у дівчат є живіт. Вправа […]
Ви вже більше години перевертаєтеся у своєму ліжку, але сон все ніяк не приходить? Вас мучить безсоння, і в результаті організм здається, коли повністю знесилюється, але на це йде багато часу, тому Ви не встигаєте повноцінно відпочити. Цілий день Ви не можете ні на чому сконцентруватися і мрієте тільки про сон, але настає ніч і […]