Багато мам під час виношування дитини часто чують, що деякі речі робити забороняється. У зв’язку з цим у них починає прокидатися паніка, почуття страху: від чого слід відмовитися, щоб під час вагітності не виникло ускладнень? Як допомогти малюкові народитися на світ здоровим?
Чого не можна робити вагітним? Правда і вигадка
Ви побачили на тесті дві смужки, і бажаєте для повноцінного розвитку дитини наситити організм вітамінами та мікроелементами, а також ведете здоровий спосіб життя. Але подруги та знайомі дають тисячі порад: це можна, то не можна. Як зрозуміти, що робити вагітним не можна, а від чого шкоди не буде?
Обмеження для вагітності. Якщо Ви перебуваєте при надії, категорично заборонено:
- Пити напої та їсти продукти, що містять кофеїн.
- Робити щеплення.
- Сидіти в положенні “нога на ногу”.
- Лежати на животі.
- Перегріватися.
- Пити газовані напої.
- Носити синтетичну білизну та стринги.
Що слід зробити насамперед, якщо настала вагітність? Переглянути звичний спосіб життя. Адже організм дитини дуже ранимий і те, що для Вас є нормальним, може завдати малюкові великої шкоди.
На здоров’я плода сильно впливає їжа, яку Ви вживаєте. Тому слід відкоригувати своє меню і прибрати шкідливі продукти. Від чого слід відмовитися?
Що не можна їсти вагітним:
Сире м’ясо та риба.
Річкові та морські делікатеси (особливо це стосується солоної ікри).
Некип’ячене молоко і не пастеризовані молочні продукти.
Сирі яйця.
Лісові гриби.
Погано помиті овочі та фрукти.
Солодощі та рафінований цукор.
Маргарин.
Також слід викорінювати шкідливі звички
Якщо Ви при надії, інтереси дитини мають бути понад Вашими. Тому слід внести зміни в спосіб життя. Що Вам заборонено робити?
Вагітній жінці неприпустимо:
Вживати напої, що містять алкоголь.
Палити, пасивне куріння теж під забороною.
Лікуватися препаратами, які заборонені під час вагітності.
Віддаватися важким фізичним навантаженням. Максимум – 5 кг.
Спати в положенні “на спині”.
Займатися екстремальними видами спорту.
Літати літаком.
Ви виношуєте дитину, яка дуже ранима. Вагітній жінці не варто піддавати себе зайвий раз невиправданому ризику. Важливо часто відвідувати гінеколога, який стежитиме за самопочуттям плода. Якщо Ви подбаєте про своє здоров’я, то і Ваша дитина обов’язково з’явиться на цей світ здоровою.
