Онлайн журнал для жінок
Зайва вага є проблемою для багатьох у сучасному світі. Але якщо ти вирішила поправити своє здоров’я і зайнятися фігурою, то ти можеш більше не думати над тим, чим зігнати жир без шкоди. Здоровий спосіб життя передбачає систематичні спортивні навантаження і правильне харчування. Але ти можеш зробити спалювання жиру з користю для організму ще швидшим і […]
Багато хто в сучасному суспільстві не вважає плавання настільки ж ефективним видом спорту, як, наприклад, тренування в спортзалі, бокс або кардіонавантаження. Але у нас є кілька переконливих причин, які відкинуть усі твої сумніви з цього приводу. 1 Це тренування задіє всі м’язи твого тіла. Більше не потрібно думати над тим, що в тебе цього тижня […]
Перша спроба катання на велосипеді у всіх є дуже яскравим спогадом з дитинства. І хоча ця навичка не всім далася легко, проте вона залишається корисною все подальше життя. Якщо твій велосипед припадає пилом у коридорі, або взагалі є своєрідною вішалкою для речей, то у нас є кілька безперечних плюсів, через які ти негайно почнеш використовувати […]
Важливість води явно недооцінюють у сучасному світі. Це найважливіший ресурс, якістю якого в жодному разі не можна нехтувати. Якщо ти все ще п’єш до літра води на день, і ніяк не можеш почати пити не менше двох літрів, то наша стаття саме для тебе. 1. Зниження ваги. Щойно ти почнеш пити більше води, твоя вага […]
Ти так довго худла, а цей “рятувальний круг” у ділянці талії навіть не думає тебе покидати? На жаль, навіть 1000 підходів на прес щодня не позбавить тебе найпроблемнішої жіночої зони. Але у нас є хороші новини! Є спосіб сформувати красивий плоский живіт і підтримувати його протягом тривалого часу. Ми підготували для тебе кілька підказок, що […]
Метаболізм – це обмін речовин, його швидкість визначає наскільки швидко в нашому організмі вивільняється енергія. Тобто простими словами – наскільки швидко калорії перетворюються на енергію, щоб ми її витратили. Наш метаболізм складається з факторів, на які ми можемо вплинути, а так само з тих, що не змінюються. До останніх можемо віднести нашу стать, вік, комплектацію […]
Дієта Аткінса є однією з лідерів серед сучасних систем харчування. Її суть полягає в тому, щоб використовувати енергію з таких мікроелементів, як білки і жири. Тобто, весь проведений на дієті час, кількість вуглеводів зведено до мінімуму. У чому ж бонус такої системи харчування? Вся суть у тому, що за високого вживання білка ми швидше насичуємося, […]
Чого тільки не придумано людством для того, щоб прекрасна стать мала можливість тримати себе у формі. Але, на жаль, жінки готові піти на все заради стрункості – навіть ціною власного здоров’я. Тому ми хочемо допомогти тобі вибрати безпечний спосіб схуднути, зміцнюючи своє здоров’я. Найдієвіша формула успіху в схудненні – це правильне харчування та фізичне навантаження. […]
Важливо знати, що целюліт – це не захворювання, як помилково багато хто може припускати. Він є практично у всього жіночого населення планети тому, що це свідчить про готовність жінки до дітонародження. Не варто переживати, якщо Ви спостерігаєте невеликі горбки під час стискання шкіри на стегнах – це нормально. Але в тому разі, якщо у Вас […]
У сучасному світі вже давно вивели єдино правильну формулу схуднення. Варто лише зробити будь-який спорт своїм хобі, відкрити для себе здорову їжу, мінімізувати стрес і не забувати відпочивати! У цьому всьому головне систематичний підхід. Лише таким чином ми з часом перестаємо зриватися на шкідливу їжу, усвідомлено обираючи більш здорові аналоги. Варто почати з кількох тренувань […]