Багато представниць прекрасної статі вважають, що знають про вагітність достатньо, аби бути готовими до будь-яких незвичайних ситуацій. Але коли жінки дізнаються, що вагітні, найчастіше виявляється, що цих знань дуже мало. Наприклад, багатьох майбутніх матусь дивує, що одним із симптомів вагітності є… судоми. Вони впадають у паніку й буквально засипають лікарів запитаннями. Чи існує межа між тим, коли судоми — це норма, а коли слід терміново звернутися до лікаря? Чи можна зменшити дискомфорт від цього симптому? Чи варто це робити?
Основні причини виникнення судом у жінок, які перебувають у «цікавому» стані
Після насиченого дня Ви вирішили прилягти на ліжко. Але що це? Литковий м’яз мимоволі починає стискатися, тим самим провокуючи сильний біль, «встає на носочки», витягується й вигинається.
Ці прояви називаються судомами. Вони є однією з ознак, що свідчать про вагітність.
У половини майбутніх мам судоми виникають щонайменше 3 рази на тиждень. Але є й бідолахи, які проходять через це випробування щодня.
Гінекологи стверджують, що найголовніша причина судом — нестача в організмі поживних речовин. Поганий апетит, блювота та токсикоз призводять до того, що мікроелементи не можуть затриматися в організмі.
Інші причини судом під час вагітності:
• варикоз;
• вживання продуктів, що містять кофеїн;
• анемія;
• захворювання, пов’язані з серцево-судинною системою;
• безконтрольне вживання сечогінних препаратів.
Як допомогти майбутній матусі, яка відчуває дискомфорт від судом?
Щоб позбутися болю, який виникає внаслідок судом, необхідно нейтралізувати спазми:
1. Зніміть м’язове напруження за допомогою теплої грілки.
2. Розігрійте м’яз масажем.
3. Відновіть кровообіг. Щоб відновити кровотік, можна легенько пощипати ділянку навколо м’яза.
4. Уникайте повторних нападів, дотримуючись корисних порад вашого лікаря.
Лікарі мають у своєму арсеналі безліч порад, які допоможуть звести кількість судом до мінімуму:
– купуйте взуття на підборах висотою не більше 5 сантиметрів;
– з дозволу лікаря та під наглядом інструктора займайтеся спортом;
– спіть і лежіть на лівому боці;
– під час відпочинку тримайте нижні кінцівки на піднятому рівні.
Якщо Ви не можете самостійно впоратися зі судомами, краще звернутися до фахівця. Можливо, вони є не лише симптомом вагітності, а й ознакою захворювання.
