Як правило, кожна третя вагітна жінка страждає від хропіння. Зазвичай воно починає проявлятися з II триместру і стає причиною роздратування та нестачі енергії, необхідної для виконання щоденних завдань.
Чому вагітна жінка починає сильно хропіти?
Ні для кого не секрет, що вагітній жінці часто йдуть на поступки. Але це не стосується «нічних концертів» хропіння, які трапляються у багатьох майбутніх мам. І як вирішити це питання, щоб атмосфера у вашому домі знову стала спокійною?
Багато хто може сказати, що на тлі таких серйозних симптомів, як, наприклад, токсикоз, хропіння — найменше зло. І вирішити цю проблему можна просто — купити в аптеці беруші.
Але лікарі налаштовані не так оптимістично. Вони стверджують, що для вагітної жінки хропіння набагато небезпечніше, ніж для оточуючих. І ось чому.
Під час сну м’язи прагнуть максимально розслабитися. Гладка мускулатура, що вистилає органи дихання, — не виняток. Вночі просвіт для проходження повітря дещо звужується. Це не є патологією і не повинно спричиняти хропіння. Хропіння у вагітних виникає через те, що на легені та трахею тисне матка, яка збільшилася. Іноді трапляється навіть так, що стінки дихальних шляхів починають змикатися.
Лікарі виділяють ще три причини, які можуть спричинити хропіння вночі:
- Закладеність носа. Риніт — це симптом, який, мабуть, знає кожна мама. Причини його виникнення — зміни на гормональному рівні.
- Набряки під час вагітності. Якщо проблема в набряках, жінці слід задуматися про здоров’я серцево-судинної системи та нирок, а також звернути увагу на свій раціон харчування.
- Фізіологічні причини. Сюди належать хронічні захворювання носоглотки. Храпіння було й раніше, а з вагітністю лише посилилося.
Наслідки хропіння під час вагітності. Як з ним боротися.
Храпіння у вагітних — це не дрібниця. Воно може стати причиною серйозних наслідків:
- гестоз.
- гіпертонія та порушення роботи мозку.
- порушення роботи нирок.
- затримки у розвитку дитини.
З вищезазначеного випливає, що з хропінням необхідно боротися. Що радять фахівці?
- Якщо хропіння несильне, можна виконувати різні дихальні тренування та вправи. Протягом тижня змін не відбулося? Потрібно звернутися за допомогою до лікаря.
- При середній та важкій формі жінці слід обов’язково пройти лікування. Популярним методом є СІПАП-терапія.
Звісно, спати з маскою не зовсім зручно. Але не забувайте: ви робите це заради блага вашого малюка, тому треба потерпіти.
Можливо, мало хто знає, але в Україні існує ціла Всеукраїнська Асоціація Медицини Сну таЛабораторія сну «Укртелемед». Президентом асоціації та головним лікарем лабораторії є людина, яка знає все про ваш сон — к.м.н. Юрій Несторович Погорецький (практикуючий сомнолог і кардіолог). Лабораторія займається діагностикою та лікуванням проблем зі сном, таких як безсоння, хропіння та апное. Там вам проведуть первинну діагностику, потім відведуть до спеціальної палати, підключать до безлічі датчиків і покладуть спати на всю ніч. Вранці лікар детально вивчить Ваші показники та призначить правильне лікування. Детальніше про лабораторію та лікування читайте на офіційному сайті в розділі «Лікування хропіння»: https://ukrtelemed.com/lechenie-hrapa/. До речі, лабораторія «Укртелемед» — це єдиний офіційно діючий центр здорового сну в Україні.
