Народні засоби від поганого самопочуття
В очікуванні свого малюка майбутня мама може пережити багато різних моментів, як радісних, так і не дуже.
Токсикоз у першому триместрі зустрічається у більшої половини вагітних. Він може завдати чимало клопоту та незручностей, оскільки стан здоров’я жінки значно погіршується, а радісні переживання затьмарюються на тлі поганого самопочуття.
Допомогти у вашому становищі можна. Більшість засобів від токсикозу навіть припадуть до смаку майбутній мамі.
- При токсикозі непогано знімає симптоми м’ятний чай. Його легко приготувати вдома і знайти в будь-якому кафе. Найпростіший рецепт м’ятного чаю: потрібно взяти чайну ложку сушеної м’яти й залити 300 мл гарячої води. Дайте настоятися не менше 10 хвилин.
- Цитрусові чудово допомагають при нудоті. Ви можете обирати будь-які фрукти на свій смак, але не переборщуйте, оскільки вони можуть спровокувати печію під час вагітності.
- Багато свіжого повітря. Недарма лікарі рекомендують під час вагітності багато гуляти. Прогулянки допомагають поліпшити роботу серця, тренують м’язи, а також покращують загальний стан здоров’я та полегшують прояви токсикозу.
- Чай з імбиру та лимона. Цей напій чудово допомагає при проявах токсикозу, а також бадьорить і тонізує організм. Однак не перестарайтеся з імбиром: він може як поліпшити стан, так і погіршити його, якщо його концентрація в чаї занадто висока.
- Не допускайте відчуття голоду. Це не заклик до переїдання, мається на увазі, що можна перекусити невеликою жменькою горіхів, з’їсти морквину або яблуко. Важливо, щоб ваш шлунок не «бурчав» і не виробляв зайвий шлунковий сік.
- Свіжі ягоди з кислинкою знімуть нудоту. Якщо немає можливості дістати свіжі ягоди, то можна приготувати морс із заморожених. Чим кисліші будуть ягоди або напій, тим краще.
- Збільште кількість білка у вашому раціоні. Це корисно не тільки для вашої вагітності — у вашого організму є ресурси для формування організму малюка, — але й така дієта сприяє полегшенню токсикозу. Під час вагітності бажано на ніч вживати білкову їжу. Підійдуть курка, кисломолочні продукти. Зазначимо, що кисломолочні продукти, крім усього іншого, налагоджують роботу кишечника, що є досить актуальним для вагітних.
Коли слід звернутися до лікаря?
Якщо ж народні засоби не допомагають впоратися з токсикозом, у такому випадку варто звернутися до лікаря.
Проконсультуйтеся щодо токсикозу, який вас турбує. Гінеколог зможе порекомендувати вам деякі препарати від нудоти та неприємних симптомів. Приймати будь-які препарати без призначення лікаря однозначно не слід, оскільки така поведінка призведе до ускладнень вашого стану, а іноді й до серйозних захворювань.
