Онлайн журнал для жінок
За останні кілька років соціум поділився на дві групи. Існують ті, хто демонізує спортивне харчування і ті, хто систематично його приймає. На чию сторону стати – тобі допоможе визначитися ця стаття. Адже необхідно спочатку дізнатися про користь найпопулярнішої добавки і розібратися, чи варто тобі взагалі включати її у свій раціон. Але якщо твоє рішення все-таки […]
Дієта на макаронах це не міф, а цілком реальний спосіб схуднути. До яких способів схуднення тільки не звертаються жінки, але зараз ми пропонуємо тобі перевірити, чи можна схуднути на макаронах. Ми відкриємо тобі невеличкий секрет, чому ця система харчування дійсно працює. Під час усього процесу схуднення слід вживати тільки тверді сорти макаронів. Дієта складається з […]
Усі ми хочемо мати привабливий вигляд не “до свята”, а щодня. Тому варто задуматися над тим, як правильно вивести формулу підтримки ваги в домашніх умовах. Адже навіть найпростіше тренування для схуднення допоможе тобі стежити за своєю вагою, якщо займатися тричі на тиждень і дотримуватися збалансованого харчування. Як схуднути вдома швидко й ефективно? Варто запам’ятати, що […]
В інтернеті завжди велася боротьба за те, чи є сенс тренуватися вдома. Адже багато хто порівнює домашні тренування з лежанням на дивані. Мовляв, краще взагалі не займатися, адже без тренера і абонемента в зал точно не вийде схуднути. Так ось, дорогі наші читачки – це жахлива брехня! Тренуватися вдома можна і навіть потрібно в обов’язковому […]
Ми сподіваємося, що ти не дуже розчаруєшся, якщо зараз прочитаєш спойлер на цю статтю? Так! Ходьба однозначно впливає на процес схуднення! А ось якщо тобі цікаво дізнатися як саме, то інформація нижче допоможе знайти відповідь на питання – чим конкретно ходьба така хороша для схуднення? Вся річ у тім, що основним фактором, який впливає на […]
У наш час фітнес розвивається з блискавичною швидкістю. Тому всі сучасні люди займаються спортом до душі, адже різновидів так багато! Нове слово у світі фітнесу – це танголатес. Але це не звичайна спортивна активність, а більше різновид танцю. Як можна зрозуміти з назви цього танцю, танголатес – це гібрид пілатесу і танго. Тобто в процесі […]
Існує низка продуктів, які здатні прискорювати наш метаболізм. Таким чином ми худнемо швидше, тож якщо ти бажаєш швидко привести себе у форму, то ми радимо тобі включити в раціон такі продукти: Бобові Така група продуктів чудово втамовує відчуття голоду. Через велику кількість білка в складі бобові вважаються дуже корисними для травного тракту. Річ у тім, […]
Ти так довго худла, а цей “рятувальний круг” у ділянці талії навіть не думає тебе покидати? На жаль, навіть 1000 підходів на прес щодня не позбавить тебе найпроблемнішої жіночої зони. Але у нас є хороші новини! Є спосіб сформувати красивий плоский живіт і підтримувати його протягом тривалого часу. Ми підготували для тебе кілька підказок, що […]
Метаболізм – це обмін речовин, його швидкість визначає наскільки швидко в нашому організмі вивільняється енергія. Тобто простими словами – наскільки швидко калорії перетворюються на енергію, щоб ми її витратили. Наш метаболізм складається з факторів, на які ми можемо вплинути, а так само з тих, що не змінюються. До останніх можемо віднести нашу стать, вік, комплектацію […]
Дієта Аткінса є однією з лідерів серед сучасних систем харчування. Її суть полягає в тому, щоб використовувати енергію з таких мікроелементів, як білки і жири. Тобто, весь проведений на дієті час, кількість вуглеводів зведено до мінімуму. У чому ж бонус такої системи харчування? Вся суть у тому, що за високого вживання білка ми швидше насичуємося, […]