Онлайн журнал для жінок
При систематичних заняттях спортом найголовнішим фактором є харчування. Адже відомо, що 90% нашого результату залежать саме від нього. Тому якщо ти тривалий час не спостерігаєш позитивних змін у своїй фізичній формі, варто замислитися – як харчуватися після тренувань. Що можна їсти після тренування? Найпопулярніше запитання на цю тему: “Чи можна їсти відразу після тренування?”. Ми […]
Ти тренуєшся вже тривалий період часу, а результатів все немає? У такому разі відповідь проста – ти неправильно організовуєш свій раціон. Необхідно зрозуміти, яка їжа корисна перед тренуваннями, а яких продуктів варто уникати, щоб почуватися добре під час занять. Що їсти перед тренуванням? Якщо правильно організувати харчування перед фізичними заняттями, то тобі гарантована вже половина […]
З кожним днем спортивне і підтягнуте тіло стає еталоном для все більшої кількості дівчат. Чи варто говорити, що спортивні добавки для жінок набирають популярність серед тих, хто хоче створити тіло своєї мрії. Міфи про спортивне харчування Для початку ми хочемо пояснити тобі, що силові тренування і регулярне вживання спортивного харчування не зроблять тебе менш жіночною. […]
Про цілющі властивості імбиру відомо всім. У ньому міститься багато корисних речовин, амінокислот, вітаміни А, С, В1, В2, залізо, кальцій. Імбирний чай дуже корисний під час лікування простудних захворювань, а також благотворно впливає на обмін речовин, що робить його незамінним помічником на шляху до стрункої фігури. Але крім усіх переваг, ця “пекуча” спеція може викликати […]
Коли родичі дізнаються про те, що у Вашій родині очікується поповнення, слід очікувати одного: близькі захочуть відгодувати Вас. Усі запевнятимуть про те, що якщо організм чогось вимагає, у жодному разі не можна йому в цьому відмовляти. Яку небезпеку може спричинити обжерливість під час вагітності? Що гріха таїти: сама майбутня мама часто не може відмовитися від […]
Вагітність є тим періодом, протягом якого будь-яке обмеження здатне призвести до фізичної або емоційної шкоди для організму. Цей момент є не найвдалішим для того, щоб виснажувати себе голодуванням і нескінченними тренуваннями. Але створений ЗМІ образ ідеальної жінки дуже міцно засів у нашій підсвідомості. Це штовхає мам на рішучі заходи, аж до голодування. Чому голодування може […]
Ви так хотіли завагітніти, і ось тест показав, що Ваша мрія здійснилася: до Вас скоро прилетить лелека. Як правило, майже всі майбутні матусі дізнавшись, що вони чекають на дитину, накидаються на лікарів із цілою лавиною запитань. Нерідко вони хочуть дізнатися про те, якого раціону харчування їм необхідно дотримуватися. Адже якщо для малюка одні продукти корисні, […]
Перший триместр є тим періодом, коли організм плода формує життєво важливі органи. А отже основне завдання мами – допомогти малюкові сформуватися здоровим. Хоча для цього мало відмовитися від шкідливих звичок. Важливо набути ще одну – правильно харчуватися. Причому слід розуміти, що для кожного триместру дієта кардинально відрізняється. Чому важливо правильно харчуватися на I триместрі вагітності? […]
Не можна не погодитися, що I триместр є найважливішим періодом для майбутньої мами та її малюка. Адже саме в цей час у дитини формуються ключові системи та органи. Причому відбувається це неймовірно швидко. Тому лікарі наполягають на тому, щоб жінка приймала особливі комплекси вітамінів не тільки під час планування вагітності, а й коли зачаття відбулося. […]
Безпліддям називається неможливість пари, яка регулярно займається сексом і не оберігається, зачати дитину протягом 1 року. Як неправильний спосіб життя позначається на репродуктивній системі жінки? Американські вчені закінчили масштабне дослідження, яке тривало вісім років. Його мета полягала в тому, щоб дізнатися, наскільки впливає спосіб життя, а також щоденний раціон на здатність жінок до зачаття. У […]