Онлайн журнал для жінок
Підвищений рівень стресу, десятки додаткових годин на роботі, систематична стомлюваність, відсутність стабільного та продуктивного відпочинку – все це причини зниження активності мозку. Погіршення роботи найважливішого органу в нашому організмі не може відбутися моментально, такі речі мають накопичувальний ефект. Найімовірніше, ти навіть звикла до стану втоми і дратівливості. Але дозволь тебе засмутити – апатичний стан не […]
HIIT тренування – це заняття, які вважаються високоінтенсивним інтервальним тренінгом (ВІІТ). Суть його в тому, щоб чергувати різні фази активності за одне заняття. Такий спосіб скидання ваги дуже ефективно спалює пасивні запаси жиру, активізуючи найскладніші ділянки. Інтервальний тренінг Тренування HIIT побудовані за принципом чергування. Варто почати з того, що кількість часу для тренування ти можеш […]
Кожен із нас неодноразово думав про те, що варто нарешті піти в зал, щоб привести себе у форму. Але як зібратися з духом і розібратися – з чого ж почати? Для цього в кожному тренажерному залі існують спеціальні помічники, що зможуть втілити твою мрію в реальність. Отже, хто ж такий персональний тренер: навіщо потрібен і […]
Останнім часом широко застосовуваною в косметології стала альгінатна маска для обличчя і шиї. Дія суміші настільки відчутна, що багато жінок все частіше їй віддають перевагу перед іншими доглядовими засобами. З чого складається цей косметичний продукт? Чому догляд за обличчям за допомогою альгінатної маски високо ефективний. Створена на основі екстракту бурих водоростей, альгінатна маска – це […]
Гімнастика тибетських ченців була придумана для загального оздоровчого ефекту на організм. Це дихальна практика, що тонізує тіло та нормалізує роботу мозку. Основи тибетської гімнастики: Ранкові заняття. Вправи відразу після пробудження матимуть особливий ефект на організм. Тіло, що відпочило, зможе взяти максимум від тренування і буде сповнене енергії весь день. Мінімальна кількість часу. Тобі доведеться витрачати […]
Мікроблейдинг це – косметично-хірургічна процедура, під час якої майстер робить мікронадрізи для впровадження пігменту в шкіру професійним інструментом з мікролезами. Сам термін з англійської мови перекладається як “мікроскопічне лезо”. Як відбувається процедура мікроблейдингу брів? Мікроблейдинг належить до розряду татуажу. Відмінність у наступному. Татуаж роблять спеціальним апаратом за допомогою голки. А мікроблейдинг – це мануальний татуаж […]
Кросфіт – це багатофункціональний спорт, у якому використовується часта зміна вправ з використанням елементів з бодібілдингу та пауерліфтингу. Так само тут часто практикуються вправи з легкої та важкої атлетики, фітнесу та гімнастики. Кросфіт є не просто спортом, такі заняття вважаються спеціальною системою розвитку всіх спортивних якостей атлета – починаючи з координації та гнучкості, закінчуючи силою, […]
Щоб підтримувати загальний баланс свіжості та здоров’я зовнішнього вигляду, варто вивчити і врахувати помилки догляду за волоссям. Неправильний догляд за волоссям: у чому заковика Кілька помилок під час миття голови і подальших ритуалів можуть кардинально вплинути на стан головної прикраси жінки як у негативний, так і в позитивний бік. Правильний догляд за волоссям має бути […]
Біг – це дуже корисна звичка, на яку звертають увагу все більше й більше людей. Адже достатньо всього кілька годин на тиждень, щоб привести себе в гарну форму. Охочі схуднути або просто поліпшити своє здоров’я часто не можуть визначитися, що для їхніх цілей буде ефективнішим – біг вранці або біг увечері. Розглянемо плюси ранкової пробіжки: […]
Нездорова їжа та хаотичні прийоми їжі, забруднене повітря, вода й екологія загалом – усі ці речі згубно впливають на наше самопочуття. Саме тому необхідно за будь-якої використовувати будь-яку можливість очистити організм. Існує надто багато чинників, що шкодять нам, на які ми не в силах вплинути. Але якщо є можливість мінімізувати шкоду, необхідно використовувати будь-яку можливість […]