Онлайн журнал для жінок
У більшості людей тіло товстішає з роками і вони не можуть зрозуміти справжніх причин, адже вони продовжують вести такий самий спосіб життя і не змінюють своїх звичок. Чому організм набирає зайву вагу, і як цього уникнути – ми розповімо тобі в цій статті. Причини набору ваги Існує дуже багато факторів, що впливають на те, чому […]
Просто активною позицією в житті вже нікого не здивуєш! Нарешті фізичні вправи, відмова від алкоголю і тютюну, дотримання здорових звичок стало обов’язковим показником успішності. І хто б міг подумати, але навіть у спорті є мода. Ми пропонуємо тобі ознайомитися з тим, які вправи будуть популярні у 2021 році. Будь у курсі всього першого, щоб встигнути […]
Кожна друга людина на нашій планеті має проблеми із серцево-судинною системою. Тому доцільно проводити профілактику таких захворювань, використовуючи тренування, що зміцнюють серце. Стандартна профілактика для серця Лікарі всього світу в один голос говорять про те, наскільки важливо не чекати проявів різного роду захворювань, і практикувати зміцнення серця тренуваннями. Дуже важливим є фактор запобігання захворюванням, у […]
Медбол – це функціональний тренажер, який можна підібрати за розміром і за вагою для занять у спортивному залі. Тобі варто внести різноманітність у свою тренувальну програму, використовуючи цей спортивний аксесуар. Чим корисний медбол? У такого тренажера немає протипоказань, тому тобі варто ознайомитися з користю твого майбутнього помічника: Допомагає при реабілітації після травм; Покращує гнучкість, корисний […]
У тому разі, якщо тобі вистачило запалу зібратися з духом і все ж піти в зал, але через місяць у тебе не залишилося того ж бажання, що було на початку, – час шукати додаткову мотивацію до тренувань. Мотивація до тренувань для дівчат трохи відрізняється від чоловічої, ми допоможемо тобі розібратися як не йти на поводу […]
Стосунки з одруженими чоловіками – це ті граблі, на які ніколи не перестануть наступати дівчата. У такому разі жінки самі добровільно погоджуються на нерівність – адже сильній статі дозволено більше, коли вони не можуть визначитися між двома коханими жінками. Полюбила одруженого Багатьом дівчатам здається природним мати стосунки з одруженим. Найімовірніше, це побічний ефект стабільного розчарування […]
Уміння правильно дихати відіграє дуже велику роль у житті як у професійного спортсмена, так і в початківця. На процес дихання кожна людина може впливати самостійно і, відповідно, регулювати його. Навіщо тренувати дихання? Дихальні практики допомагають спортсменам-початківцям позбутися задишки – у цьому добре допомагають кардіо сесії. Задишка це не так страшно, як може здаватися. Але тим […]
З проблемою існування зайвих кілограмів після народження дитини стикаються практично всі жінки. Насамперед необхідно проконсультуватися з лікарем, коли конкретно тобі можна буде приступати до занять спортом. Після реабілітаційного періоду ти зможеш спробувати для себе заняття вдома, а саме випробувати різні вправи з дитиною, якщо ти соромишся йти в спортзал. Фітнес після пологів може бути дуже […]
Від якості та активності способу життя безпосередньо залежить здоров’я жінки. Фізичні навантаження є помічником у побудові підтягнутого тіла і позитивно впливають на ментальне здоров’я прекрасної частини людства. Користь фізичних вправ для здоров’я жінки Ми склали список найвагоміших чинників, від яких користь фізичної активності для жінок максимальна: Заняття спортом є профілактикою ламкості кісток. Якщо фізична активність […]
Усі ми знаємо про головні принципи схуднення, але чомусь думаємо, що саме з нами це не працюватиме. Науково доведено, що вранці нам легше почати те саме “нове життя”. Рівень мотивації зранку завжди дуже високий і ймовірність приготувати сніданок для схуднення більша, ніж з’їсти здорову вечерю. Тобто людині психологічно легше цілий день харчуватися правильно, якщо в […]