Вагітність є тим періодом, протягом якого будь-яке обмеження здатне призвести до фізичної або емоційної шкоди для організму. Цей момент є не найвдалішим для того, щоб виснажувати себе голодуванням і нескінченними тренуваннями. Але створений ЗМІ образ ідеальної жінки дуже міцно засів у нашій підсвідомості. Це штовхає мам на рішучі заходи, аж до голодування.
Чому голодування може завдати шкоди плоду і матері?
Сучасні дами віддають перевагу залишатися стрункими навіть перебуваючи при надії. Але вони не розуміють, що обираючи худорлявість під час вагітності вони сильно шкодять дитині. Згідно з дослідженнями, мозок малюка є дуже чутливим до харчування, яке надходить в організм матері. Нестача речовин може спровокувати знижений інтелект у дитини, а також схильність до різних генетичних патологій.
Серед лікарів є досить поширеною теорія про те, що голодування на ранніх термінах може спровокувати завмирання вагітності. “А як же тоді жінки, які сидять на дієтах і ще не знають про те, що вагітні”? запитаєте Ви. Лікарі стверджують, що якщо голодування буде не суворим і не тривалим (максимум 3 дні) – шкоди не буде. Позбавивши себе їжі на термін понад 5 днів, Ви ризикуєте здоров’ям плода.
Усе ж не слід ставитися до голодування негативно. Адже з його допомогою можна очистити організм від токсинів і шлаків. Просто голодувати слід правильно.
головне для Вас – поступовість. 1-2 днів цілком достатньо.
підготуйте організм. За кілька днів до голодування приберіть із раціону шкідливу їжу.
виходьте з голодування поступово. Пийте багато води та соку і деякий час їжте тільки овочеву їжу.
Переваги та недоліки голодування під час вагітності
Ще немає єдиної думки з приводу того, корисне голодування, коли жінка перебуває при надії, чи ні. Фахівці виділяють як недоліки, так і переваги цієї методики.
Мінуси голодування під час вагітності:
- у дитини можуть виникнути проблеми із серцево-судинною системою;
- плід відчуватиме нестачу корисних речовин.
- шкідливі речовини, яких Ви позбуваєтеся, можуть зашкодити малюкові.
Плюси голодування під час вагітності:
- дитина отримує більшу кількість кисню;
Вагітності без дискомфорту не існує. Ви не зможете повністю обмежити дитину від усіх можливих ризиків.
Тому навіть якщо Ви перебуваєте при надії, боятися голодування не варто. Просто необхідно ставитися до процесу серйозно.
