Онлайн журнал для жінок
Жінки живуть довше за чоловіків – це факт, що виправданий наукою неодноразово. Найрізноманітніші чинники підтверджують це – і фізичні, і біологічні, навіть емоційна складова відіграє величезну роль. Існує безліч обґрунтованих науково причин, чому жінка живе довше за чоловіка. Причини, через які жінки живуть довше: Турбота про своє здоров’я. Підсумки багатьох досліджень доводять, що дівчата в […]
Психосоматика – це напрямок у психології та медицині, який займається лікуванням хвороб, різного роду порушень роботи організму і нездужань, спричинених головним чином різними психологічними причинами. Якщо Ви не стикалися раніше з цією проблемою, першим Вашим запитанням стане: як визначити психосоматику? У людини, яка зіткнулася з цією проблемою, емоційні переживання провокують появу на тілі специфічних ознак. […]
CrossTime це нове слово у високоінтенсивному тренінгу. Заняття CrossTime передбачають низку вправ, у процесі яких мінімізується час для відпочинку. Коли ти досягнеш вищого рівня витривалості, то зможеш взагалі не відпочивати між підходами. Це і є метою таких занять – максимальна ефективність за мінімальної кількості часу. Тренування CrossTime складаються з кругового тренінгу. Тобто програму писати все […]
В епоху максимальної комп’ютеризації всієї інформації для збільшення кількості повсякденного часу ми маємо справу з найрізноманітнішими гаджетами на ринку. Звичайний телефон виконує більше функцій, ніж було вкладено в його початкову суть. Що вже говорити про годинник. У кожної другої людини вже давно не цифровий годинник, який так само вважають прогресивним девайсом. Отже, навіщо потрібен фітнес-трекер […]
Ви добре і повноцінно відпочили, але ось минула половина робочого дня і очі починають довільно склеюватися, а Ви забуваєте про все, адже мрієте тільки про одне – свою улюблену подушку. І скільки б кави не було випито, підбадьоритися не вийде. Як бути? Що робити, коли занепад сил атакує? Як не дивно, але пік розвитку проблеми […]
Не так давно стала популярною система підтримки свого здоров’я, яку прозвали біохакінгом. По суті біохакінг – це процес діагностики організму на наявність будь-яких відхилень від норми, з планомірним виправленням цих проблем. Особливості системи біохакінгу У біохакінгу є одна приємна закономірність. Це як здоровий спосіб життя з усіма його основними складовими, але ще ефективніше, ще краще! […]
Який показник життєдіяльності організму є одним із найважливіших. Звісно, артеріальний тиск (АТ). Він показує, наскільки продуктивне наше серце, а саме, з яким тиском воно “ганяє кров” по нашій кровоносній системі. Як же зрозуміти, в нормі у Вас АТ, чи ні? І, найголовніше, як його нормалізувати? Чи є можливість позбутися проблеми, не вдаючись до ліків. Перші […]
У сучасному світі вже давно існує безліч спортивних програм для зниження ваги. Але рано чи пізно кожному з нас хочеться спробувати щось нове, перевірити свої фізичні показники на максимум. Заняття табатою чудово підійдуть для цієї мети. Ефективність табати Табата це комплекс вправ, що розрахований за мінімальної кількості часу розвинути максимальну витривалість. Такі 4 хвилинні тренування […]
Мати сухий і рельєфний прес бажають усі жінки, але чи багато хто готовий не покладаючи рук домагатися свого? Забіжимо наперед і відповімо на найважливіше запитання – чи можна накачати прес вдома? Однозначно так. Але ти повинна усвідомити головне правило плоского живота – прес робиться на кухні. Звісно, вправи для преса є дуже важливим моментом у […]
Дивно, але за умови вміння регулювати пульс, ти зможеш керувати своїм процесом схуднення. Дізнавшись як це робити і звернувши увагу на блискавичні результати, ти перестанеш замислюватися, навіщо вимірювати пульс для тренувань, а просто будеш систематично його відстежувати. Отже, як контролювати пульс на тренуванні правильно і для чого це варто практикувати під час виконання будь-якої вправи? […]