Кавові напої та кава є невід’ємною частиною життя кожної людини. У багатьох людей вже у звичку увійшло вживати каву на обідніх перервах, пліткуючи з друзями, або розпочинати свій день з маленької чашечки цього напою зі смачною теплою булочкою.
Але ось настає чудовий момент, коли жінка приходить до гінеколога і дізнається, що вона при надії. Як бути? Адже відомо, що лікарі негативно ставляться до вживання кави під час вагітності?
Наскільки небезпечне вживання кави вагітною?
Жінка, яка перебуває при надії, має приготуватися до того, що їй доведеться кардинально змінити свій графік. Тепер важливо не тільки, що Ви хочете, а й що необхідно малюкові.
На останньому триместрі можна побалувати себе кавою раз на день, кілька разів на тиждень. Але на ранніх термінах від напою краще відмовитися, оскільки це дуже погано для малюка.
Кава під час вагітності корисна лише в деяких рідкісних випадках:
- гіпертонія;
- хронічна втома, занепад сил;
- поява суттєвих набряків.
У всіх інших випадках надмірна любов до напою може обернутися проблемами з:
- серцево-судинною системою. Через кофеїн у мами звужуються судини, внаслідок чого відбудеться підвищення артеріального тиску;
- гормональним фоном. Одна з властивостей кави – впливати на нервову систему, а через це коливаються гормони;
- вимиванням кальцію. Кальцій дуже важливий для серця, і якщо його недостатньо, елемент надходить із кісток і зубів;
- засвоюваністю корисних речовин. Кава виводить з організму Ca, Mg, K, Fe і P;
- шлунково-кишковим трактом. Кавові кислоти викликають підвищену секрецію шлункового соку. Це може призвести до печії або до гастриту.
Як бути, якщо дуже хочеться випити кави, щоб не нашкодити малюкові?
Якщо ж Ви при надії, але відчути смак кави бажаєте, сьогоднішній ринок може запропонувати Вам її гідну заміну.
Цикорій. За смаком він дуже схожий на каву. І ще при цьому має велику користь: налагоджує кровообіг, заспокоює нерви.
“Курземе”. Ця альтернатива кави підтримує нирки, живить серце, покращує апетит.
Ячмінь. Багатий на корисні речовини. Протипоказань до вживання немає.
Отже, рекомендації лікаря з приводу вживання кави під час вагітності зводяться до того, що напій слід прибрати з раціону. Для Вашого з малюком здоров’я буде краще, якщо Ви знайдете альтернативу. Це може бути цикорій, морси, компоти, фруктові та овочеві соки, або звичайна питна вода.
