Онлайн журнал для жінок
Метаболізм – це обмін речовин, його швидкість визначає наскільки швидко в нашому організмі вивільняється енергія. Тобто простими словами – наскільки швидко калорії перетворюються на енергію, щоб ми її витратили. Наш метаболізм складається з факторів, на які ми можемо вплинути, а так само з тих, що не змінюються. До останніх можемо віднести нашу стать, вік, комплектацію […]
Чого тільки не придумано людством для того, щоб прекрасна стать мала можливість тримати себе у формі. Але, на жаль, жінки готові піти на все заради стрункості – навіть ціною власного здоров’я. Тому ми хочемо допомогти тобі вибрати безпечний спосіб схуднути, зміцнюючи своє здоров’я. Найдієвіша формула успіху в схудненні – це правильне харчування та фізичне навантаження. […]
Усім відомо, що вода – це чудовий помічник у схудненні, що стосується тренувань. Не варто недооцінювати такі види спорту тільки через те, що ти не відчуваєш такого ж напруження м’язів, як і, наприклад, у спортивному залі. Насправді у воді навантаження йде ще більше, але вода згладжує ефект стомлюваності. За цей рахунок ти можеш займатися довше, […]
Багато хто помилково вважає, що для ефективного схуднення необхідно виключити воду під час тренувань. Це може стати жахливою помилкою, адже організм втрачає вологу і рідину під час заняття, яку необхідно систематично поповнювати, щоб уникнути зневоднення організму. Дуже важливим є той момент, що необхідно систематично пити. Якщо тобі з самого початку складно пити близько 200-300 мл […]