Онлайн журнал для жінок
Скільки годин необхідно спати, щоб сили змогли повністю відновитися. Вважається, що для повноцінної роботи організму нам достатньо вісім годин сну. Але після останніх досліджень учені з упевненістю стверджують, що і цього занадто багато. Вони ставлять наголос також на тому, що не можна і пересипати, адже це може негативно позначитися на здоров’ї. Чому недосип і пересип […]
Ви вже більше години перевертаєтеся у своєму ліжку, але сон все ніяк не приходить? Вас мучить безсоння, і в результаті організм здається, коли повністю знесилюється, але на це йде багато часу, тому Ви не встигаєте повноцінно відпочити. Цілий день Ви не можете ні на чому сконцентруватися і мрієте тільки про сон, але настає ніч і […]
Значення сну про весілля має прямий підтекст – усе залежить від настроїв уві сні. Якщо все було весело, святково, завзято, то варто чекати хороших звісток, навіть якщо свято не твоє. Коли ж ти спостерігала бійки, сварки, конфлікти – будь обережна, можливо, у твоєму оточенні хтось намагається тобі нашкодити. Подумай, найімовірніше наяву тебе щось пригнічує, не […]
Сон є надзвичайно важливим фактором, що визначає збереження здоров’я незалежно від віку. Спостереження засвідчили, що щоденна потреба уві сні є індивідуальним питанням, але відомо, що в дітей і підлітків вона набагато вища, ніж у дорослих. Потреба у відпочинку може змінюватися з віком, а також залежно від багатьох життєвих ситуацій. Найчастіші причини порушення сну в дітей […]
Крепатура не є чимось негативним, як звикли вважати в сучасному суспільстві. Насправді біль у м’язах – це свідчення того, що наші м’язи відновлюються після правильного навантаження. Але тим не менш цей біль не з приємних, але й це не біда. Його можна значно знизити, якщо систематично виконувати кілька рекомендацій, якими ми хочемо поділитися з тобою […]
Метаболізм – це обмін речовин, його швидкість визначає наскільки швидко в нашому організмі вивільняється енергія. Тобто простими словами – наскільки швидко калорії перетворюються на енергію, щоб ми її витратили. Наш метаболізм складається з факторів, на які ми можемо вплинути, а так само з тих, що не змінюються. До останніх можемо віднести нашу стать, вік, комплектацію […]
Виглядати завжди відпочилою – завдання не з легких. Кожна дівчина стикалася з ситуацією, коли вранці обличчя трохи “непрезентабельне”. І часом цей набряк може не сходити більшу частину дня. Це завдає неприємних відчуттів і псує не тільки зовнішній вигляд, а й настрій. У цій статті ми поділимося кількома лайфхаками, що необхідно робити, щоб завжди прокидатися красивою. […]
Деякі люди висловлюють стурбованість через таке питання, як переїдання на ніч. Ця проблема може бути виключно психологічною, а може свідчити про наявність різних захворювань з боку шлунково-кишкового тракту. Якщо стан зберігається протягом кількох днів, рекомендується звернутися до лікаря, оскільки визначити причину самостійно неможливо. Можливі причини нічного апетиту Найчастіше такий стан виникає через нестачу харчування протягом […]
З появою дитини будь-які батьки намагаються забезпечити безпеку і благополуччя свого малюка. Дуже часто, щоб відвадити чадо від небезпечних занять, батьки пускають у хід страшилки або дитина дивилася мультфільми і передачі, в яких її щось налякало, а дитяча фантазія з надзвичайним розмахом може домалювати будь-які картини і персонажів. З цього і починається боязнь байок, дзиг, […]
Не завжди біоритми батьків збігаються з біоритмами малюків, а також, часто мами і тата закінчують свої дорослі справи після того, як покладуть спати дитину. Це часта помилка молодих батьків, багато батьків з досвідом і не однією дитиною, відразу після укладання малюків, якраз, кидають все і мчать до ліжка, щоб узяти максимум від відпочинку, залишаючи немитим […]