Онлайн журнал для жінок
Багато хто в сучасному суспільстві не вважає плавання настільки ж ефективним видом спорту, як, наприклад, тренування в спортзалі, бокс або кардіонавантаження. Але у нас є кілька переконливих причин, які відкинуть усі твої сумніви з цього приводу. 1 Це тренування задіє всі м’язи твого тіла. Більше не потрібно думати над тим, що в тебе цього тижня […]
Перша спроба катання на велосипеді у всіх є дуже яскравим спогадом з дитинства. І хоча ця навичка не всім далася легко, проте вона залишається корисною все подальше життя. Якщо твій велосипед припадає пилом у коридорі, або взагалі є своєрідною вішалкою для речей, то у нас є кілька безперечних плюсів, через які ти негайно почнеш використовувати […]
Важливість води явно недооцінюють у сучасному світі. Це найважливіший ресурс, якістю якого в жодному разі не можна нехтувати. Якщо ти все ще п’єш до літра води на день, і ніяк не можеш почати пити не менше двох літрів, то наша стаття саме для тебе. 1. Зниження ваги. Щойно ти почнеш пити більше води, твоя вага […]
Крепатура не є чимось негативним, як звикли вважати в сучасному суспільстві. Насправді біль у м’язах – це свідчення того, що наші м’язи відновлюються після правильного навантаження. Але тим не менш цей біль не з приємних, але й це не біда. Його можна значно знизити, якщо систематично виконувати кілька рекомендацій, якими ми хочемо поділитися з тобою […]
Про користь ходьби не говорив лише ледачий. Але все-таки багато моментів залишаються незрозумілими звичайним людям, які бажають отримати максимальну користь від активного способу життя. Ми хочемо розповісти тобі про те, чому так важливо приділяти руху так багато часу. Ось кілька причин, чому піші прогулянки можуть бути не просто приємними, а й корисними: 1. Піші прогулянки […]
В інтернеті завжди велася боротьба за те, чи є сенс тренуватися вдома. Адже багато хто порівнює домашні тренування з лежанням на дивані. Мовляв, краще взагалі не займатися, адже без тренера і абонемента в зал точно не вийде схуднути. Так ось, дорогі наші читачки – це жахлива брехня! Тренуватися вдома можна і навіть потрібно в обов’язковому […]
Ми сподіваємося, що ти не дуже розчаруєшся, якщо зараз прочитаєш спойлер на цю статтю? Так! Ходьба однозначно впливає на процес схуднення! А ось якщо тобі цікаво дізнатися як саме, то інформація нижче допоможе знайти відповідь на питання – чим конкретно ходьба така хороша для схуднення? Вся річ у тім, що основним фактором, який впливає на […]
У наш час фітнес розвивається з блискавичною швидкістю. Тому всі сучасні люди займаються спортом до душі, адже різновидів так багато! Нове слово у світі фітнесу – це танголатес. Але це не звичайна спортивна активність, а більше різновид танцю. Як можна зрозуміти з назви цього танцю, танголатес – це гібрид пілатесу і танго. Тобто в процесі […]
Існує низка продуктів, які здатні прискорювати наш метаболізм. Таким чином ми худнемо швидше, тож якщо ти бажаєш швидко привести себе у форму, то ми радимо тобі включити в раціон такі продукти: Бобові Така група продуктів чудово втамовує відчуття голоду. Через велику кількість білка в складі бобові вважаються дуже корисними для травного тракту. Річ у тім, […]
Ти так довго худла, а цей “рятувальний круг” у ділянці талії навіть не думає тебе покидати? На жаль, навіть 1000 підходів на прес щодня не позбавить тебе найпроблемнішої жіночої зони. Але у нас є хороші новини! Є спосіб сформувати красивий плоский живіт і підтримувати його протягом тривалого часу. Ми підготували для тебе кілька підказок, що […]