Післяпологовою депресією називають депресивні симптоми, які заважають повсякденному життю та тривають понад 2 тижні. Згідно зі статистикою, близько 15 % мам після пологів страждають від симптомів цього розладу.
Як визначити, що у жінки розвивається післяпологова депресія?
Отже, сталося те, про що Ви раніше так мріяли — на світ з’явилася крихітна людина, яка з часом почне називати Вас мамою. Відлунали всі побажання та захоплення близьких, а незліченні букети квітів, подаровані біля пологового будинку, давно зів’яли.
На зміну приємним враженням приходять суворі будні — постійний дитячий плач, прасування, прибирання, прання та приготування їжі. Хоча Ви цілий день не сидите ні на хвилину й постійно виконуєте важку роботу, але встигнути зробити все не можете. Минає трохи часу, і починає здаватися, що ніхто навколо Вас не розуміє, а Ваше терпіння починає потроху вичерпуватися. Вам знайомі подібні прояви? Можливо, йдеться про післяпологову депресію.
Багато хто плутає це явище з післяпологовим блюзом. Його ознаками є надмірна плаксивість, смуток, пригнічений настрій, сильна дратівливість.
Післяпологову депресію можна розпізнати за такими симптомами:
– підвищена сонливість або безсоння.
– страх жінки, що вона ненавмисно нашкодить дитині.
– неадекватна турбота про малюка або, навпаки, відсутність інтересу до нього.
– панічні атаки, тривожні думки.
Хто найчастіше страждає від післяпологової депресії? Як її подолати?
Фахівці до кінця не впевнені, що саме провокує післяпологову депресію. Найімовірніше, вона виникає внаслідок поєднання емоційних і фізичних передумов. Найпоширеніші з них:
– постійний недосип.
– зміни гормонального фону.
– емоційні переживання.
Хоча післяпологова депресія може виникнути у будь-якої жінки, лікарі стверджують, що деякі мами особливо схильні до цього явища. У зоні ризику перебувають жінки:
– у яких була важка вагітність;
– які не мають підтримки з боку близьких та партнера;
– попередні вагітності яких закінчувалися невдало.
Якщо хтось із ваших близьких страждає на післяпологову депресію, знайте: ви можете допомогти цій людині. Що для цього потрібно:
– забезпечте мамі відпочинок, нехай вона виспиться та подбає про своє здоров’я.
– постарайтеся прийняти та зрозуміти почуття жінки.
– переконайте маму, що незабаром усе налагодиться і вона одужає.
Світ навколо нас сповнений дивовижних барв. Дайте зрозуміти це жінці й не залишайте її наодинці з проблемою.
