Час, коли жінка виношує малюка, є для неї чудовим і неповторним. І хоча близькі огортають її турботою та увагою, майбутня мама підсвідомо починає переживати. Адже вона найближчі 9 місяців буде відповідальна за життя крихітного беззахисного чоловічка.
Як проявляється емоційна нестійкість жінки, яка перебуває при надії?
Так чи інакше, але стресові ситуації переживають усі жінки, які перебувають у “цікавому” положенні, навіть ті, в яких є досвід виношування та народження дитини. Але велике значення має й те, як сильно стрес впливає на хвилювання.
Як правило, ознаки того, що вагітна стала “заручницею” стресу, мають такий вигляд:
- незрозумілі з медичної точки зору причини болю;
- порушення сну;
- плаксивість, нервозність, дратівливість;
- байдужість до всього;
- перепади тиску, часте серцебиття, яке не пов’язане з фізичними навантаженнями.
Що ж стосується провокуючих чинників, їх не так вже й мало. Ключовою причиною, звісно ж, є страх за свого малюка, страх за майбутні пологи і підготовчі клопоти. Не варто забувати, що для вагітних нормою є підвищена вразливість. Тому спровокувати стрес можуть навіть невеликі шокові ситуації, робочі моменти або контакт з оточуючими.
Якими наслідками небезпечний стрес? Способи боротися з ним
Очікування малюка саме по собі не тільки приємне томливе очікування, а ще й нескінченні переживання, які провокує токсикоз і гормональний збій. І хоча це природно, лікарі наголошують: не потурайте змінам у своєму настрої. Це може небезпечно позначитися на здоров’ї малюка.
Чим небезпечний стрес під час вагітності:
- на I триместрі є загроза викидня;
- проблеми з нервовою системою;
- вади розвитку;
- кисневе голодування плода;
- ризик захворювань серцево-судинної системи.
Виходить цікава ситуація: мама намагається не переживати, адже це шкідливо дитині, і тому підсвідомо відчуває ще більший страх за здоров’я чада. Чи можна розірвати це коло?
Як не піддаватися стресу під час вагітності:
- стежте за своїм диханням;
- згадайте щасливі моменти;
- вдихайте приємні аромати, що розслаблюють;
- займіться творчістю;
- частіше вибирайтеся на природу.
Стрес – це Ваш невидимий ворог, якого необхідно перемогти. Адже спокійна і щаслива мама є запорукою того, що малюк буде добре розвиватися і з’явиться на світ здоровим.
