Онлайн журнал для жінок
Організм дорослої людини може прожити без води всього кілька діб. Для дітей же дефіцит рідини ще небезпечніший, тому що їхня рухова активність і обмін речовин набагато інтенсивніші і тягнуть за собою істотну втрату рідини. Особливо в спекотну пору року, коли, напоївши дитину, можна вберегти її від такої небезпеки, як перегрів. Тому, коли дитина п’є дуже […]
Ви вирішили відзавтра кинути палити і почати вести здоровий спосіб життя, а сьогоднішня сигаретка стане останньою? Але, на Ваш подив, це “завтра” ніяк не хоче наступати. Після цієї викуреної сигарети з’являється найновіша, а потім точно остання, і так далі. Кинути палити не виходить і утворюється замкнуте коло. Виявляється, розпрощатися зі звичкою не так просто, як […]
Багато дівчат під час схуднення стикаються з проблемою масивності верхньої частини тіла. Ми розповімо тобі, як зробити руки тоншими і які вправи для рук допоможуть їх перетворити. Харчування для схуднення рук Необхідною умовою для того, щоб зробити тонкі руки, є дефіцит калорій. Потрібно розрахувати свою щоденну норму споживання мікронутрієнтів і урізати її на 150-300 калорій. […]
Незрозуміла тривога на душі є різновидом емоції страху, притаманного неспокійним людям. Коли людину лякає щось певне, якийсь об’єкт або ситуація, що склалася, тобто страх обґрунтований, тоді це цілком нормально. А той стан, коли людині буває тривожно на душі, незважаючи на те, що все в її житті добре і спокійно, вже не є нормою. Він сигналізує […]
У житті кожної людини бувають як злети, так і падіння, як хвилини радості, так і хвилини розчарування. То в один момент відчуваєш, що готовий гори перевернути, то опускаєш руки і розумієш: сил більше немає комусь щось доводити, немає бажання йти на роботу і займатися ще вчора улюбленою справою, через “не можу” змушуєш себе проводити час […]
Якщо погана погода або настрій не дають провести тобі повноцінне тренування, а біг уже набрид, то ми маємо для тебе чудову альтернативу – ходьба сходами для схуднення! Чим корисні сходи для фігури? Хто б міг подумати, що в прагненні оздоровитися нам можуть допомогти сходи в під’їзді? Вправи такого роду при підтримці здорового способу життя здатні […]
З плином часу більшість людей все частіше задаються бажанням зміцнити кістки. Фізичні навантаження будуть єдино правильним варіантом для того, щоб вирішити цю проблему. Не можна сказати конкретно, які вправи зміцнюють кістки, адже будь-яке силове навантаження з правильною технікою виконання вправ провокуватиме позитивний результат. Чи можна зміцнити кістки фітнесом? У корені проблеми ламкості кісток стоїть зменшення […]
Який елемент є основним для кісткової системи? Ще на уроках біології нам пояснили, що йдеться про кальцій. Тож ми пам’ятаємо, як у дитинстві батьки змушували нас уживати продукти, багаті на нього. Тепер, коли ми підросли, стали розуміти, наскільки небезпечні наслідки може спричинити дефіцит кальцію в організмі. Карієс і випадіння волосся є лише поверхневими симптомами. Нестача […]
Заняття на бігових лижах – спорт не для людей зі слабкими нервами. Але якщо тебе набридли банальні вправи в залі або монотонні пробіжки, то тобі однозначно варто спробувати урізноманітнити своє дозвілля подібною активністю. Ефективність занять на бігових лижах Цей спорт можна вивчити самостійно, але ти тільки уяви, як же круто буде зібрати велику компанію або […]
Більшість людей обожнюють ягоди, а найулюбленішою багато хто називає полуницю. Нам не терпиться дочекатися появи на грядках або в продажу першого врожаю, щоб вдосталь наїстися в полуничний сезон. До того ж усім відомо, що ця ягода – справжнє джерело вітамінів та інших корисних для нашого організму речовин. Полуниця – джерело вітаміну C, який благотворно впливає […]