Усім відомо, що наш зовнішній вигляд часто залежить від думок, які ми транслюємо. Схуднути за допомогою медитації можливо саме тому, що вона допомагає налаштуватися на потрібну хвилю. Так давай вирішимо цю дилему – чи допомагає медитація худнути?
Ефективність медитації
Необхідно тверезо підійти до цього питання. У будь-якому разі одними практиками тут не обійтися, тому варто себе налаштовувати на позитивне мислення. У цьому і ховається вся суть, яку розкриває медитація для зниження ваги.
В основі цієї практики лежить навіювання собі хороших думок. Саме навіювання, так. Тому що спочатку тобі буде дуже складно відкинути всі сумніви через низьку самооцінку і невпевненість у тому, що у тебе все може вийти. Ми радимо тобі продовжувати займатися медитацією, що націлена на твій успіх. Уявляй себе в найкращій формі, щасливою, життєрадісною.
Як це працює? Згодом твоя підсвідомість перестане розрізняти твої мрії і реальність. Ти станеш виходити з практики умиротвореною і з цілковитою впевненістю, що в тебе все вийде. Саме тому в тебе з’являться сили і бажання щось робити для себе, живити свій організм найчистішою їжею, робити тільки улюблені вправи, не відчувати поганих емоцій.
Кому підходить медитація?
Медитація для схуднення підходить абсолютно всім, хто бажає набути легкості, усвідомленості та впевненості у своїх діях. Займатися медитацією необхідно якомога частіше для закріплення ефекту. Адже що частіше ти будеш практикувати медитативні техніки, то більше у тебе з’являтиметься натхнення і бажання проводити своє життя продуктивно.
Тобі необхідно розслабитися і зайняти зручне положення. Намагайся зосередитися на своєму диханні. Спочатку важливо обмежитися тим, що ти не будеш транслювати у свою свідомість погані думки. Коли ти навчишся це робити – почнеться справжня медитація. Схуднення в такому разі запуститься з того моменту, коли в твою підсвідомість будуть надходити тільки найкращі та найсвітліші думки.
Незабаром після систематичних практик твій рівень енергії зросте настільки сильно, що ти захочеш виражати її фізичною працею. Таким чином у твоєму житті мимоволі утвориться велика кількість прогулянок, бажання зустрітися з подругами, пограти з дітьми, побігати вранці.
Головне налаштуватися на позитивну хвилю, в такому разі негативних наслідків чекати не доведеться. Адже все, про що ми думаємо – насправді притягується в наше життя. Вір у краще, думай про хороше і живи, як ти забажаєш!
