Онлайн журнал для жінок
У Вас раптом почали проявлятися проблеми зі слухом? Ви ніколи не страждали від подібних проблем і не знаєте, що це може означати. “Не звертай на це увагу, саме минеться”, кажуть родичі. Ця позиція неправильна, адже закладання вух може бути симптомом якоїсь небезпечної хвороби. Можливо, організм подає вам сигнал, що слід звернутися до лікаря. Причини закладання […]
Незрозуміла тривога на душі є різновидом емоції страху, притаманного неспокійним людям. Коли людину лякає щось певне, якийсь об’єкт або ситуація, що склалася, тобто страх обґрунтований, тоді це цілком нормально. А той стан, коли людині буває тривожно на душі, незважаючи на те, що все в її житті добре і спокійно, вже не є нормою. Він сигналізує […]
У житті кожної людини бувають як злети, так і падіння, як хвилини радості, так і хвилини розчарування. То в один момент відчуваєш, що готовий гори перевернути, то опускаєш руки і розумієш: сил більше немає комусь щось доводити, немає бажання йти на роботу і займатися ще вчора улюбленою справою, через “не можу” змушуєш себе проводити час […]
Якщо погана погода або настрій не дають провести тобі повноцінне тренування, а біг уже набрид, то ми маємо для тебе чудову альтернативу – ходьба сходами для схуднення! Чим корисні сходи для фігури? Хто б міг подумати, що в прагненні оздоровитися нам можуть допомогти сходи в під’їзді? Вправи такого роду при підтримці здорового способу життя здатні […]
З плином часу більшість людей все частіше задаються бажанням зміцнити кістки. Фізичні навантаження будуть єдино правильним варіантом для того, щоб вирішити цю проблему. Не можна сказати конкретно, які вправи зміцнюють кістки, адже будь-яке силове навантаження з правильною технікою виконання вправ провокуватиме позитивний результат. Чи можна зміцнити кістки фітнесом? У корені проблеми ламкості кісток стоїть зменшення […]
Який елемент є основним для кісткової системи? Ще на уроках біології нам пояснили, що йдеться про кальцій. Тож ми пам’ятаємо, як у дитинстві батьки змушували нас уживати продукти, багаті на нього. Тепер, коли ми підросли, стали розуміти, наскільки небезпечні наслідки може спричинити дефіцит кальцію в організмі. Карієс і випадіння волосся є лише поверхневими симптомами. Нестача […]
Кожному з нас притаманне відчуття відсутності результату. Ти місяцями викладаєшся в залі на повну, а прогрес стоїть на місці. У такі моменти починаєш сумніватися в користі силового тренінгу і спорту загалом. Ми пропонуємо тобі переглянути свій тренувальний процес і докорінно змінити план тренувань за допомогою елементарних і нескладних лайфхаків. Які вправи неефективні? Для початку необхідно […]
Розтяжка в наш час прирівнюється до самостійного виду спорту. Адже вже існують спеціальні заняття, де показують вправи, які допоможуть сісти на шпагат. Як би це дивно не звучало, але вправи для розтяжки дійсно можуть навчити тебе керувати своїм тілом. Пропонуємо розібратися в цьому детальніше. Розтяжки для шпагату Щоб сісти на шпагат у домашніх умовах, необхідно […]
Про те, щоб мати п’ятий розмір грудей, напевно, мріє кожна жінка. І щоб здійснити її, вона з легкістю погодитися навіть на операцію. Адже кому не хочеться отримати бюст як у Брітні Спірс чи Пенелопи Крус? Але чи замислюються жінки над іншим питанням: як вплинуть на їхнє здоров’я великі груди? Проблеми, що виникають внаслідок фізичного та […]
Ви побачили заповітні дві смужки на тесті, які кажуть, що скоро в родині буде поповнення? Животик дедалі кругліший, а значить не за горами зустріч із карапузом. Але останнім часом все частіше з’являються дивні відчуття, наприклад, важкість у животі. Ви звертаєтеся до гінеколога, а він каже, що йдеться про гіпертонус матки. Що це таке і чи […]