Онлайн журнал для жінок
Кожна друга людина на нашій планеті має проблеми із серцево-судинною системою. Тому доцільно проводити профілактику таких захворювань, використовуючи тренування, що зміцнюють серце. Стандартна профілактика для серця Лікарі всього світу в один голос говорять про те, наскільки важливо не чекати проявів різного роду захворювань, і практикувати зміцнення серця тренуваннями. Дуже важливим є фактор запобігання захворюванням, у […]
Як правило, кожен із нас володіє елементарними знаннями про те, як надати першу медичну допомогу. Джерел безліч: уроки біології в школі, спеціальні курси, інтернет, телебачення, зрештою, просто поради близьких. Але варто побачити, як трапилася непередбачувана ситуація і людина знепритомніла, усі навички та знання випаровуються, поступаючись місцем потужній паніці. Основні помилки під час першої допомоги На […]
Щоб бути здоровим, слід займатися спортом, вживати здорову їжу і стежити за своїм способом життя. Але, погодьтеся, важко відмовитися від картоплі фрі з улюбленою газованою водою, а лінь змушує часом сказати спорту “ні”. Потім це починає повторюватися все частіше й частіше, і раптом Ви починаєте помічати, що у Вас інколи коле в серці. Як не […]
Біг – це дуже корисна звичка, на яку звертають увагу все більше й більше людей. Адже достатньо всього кілька годин на тиждень, щоб привести себе в гарну форму. Охочі схуднути або просто поліпшити своє здоров’я часто не можуть визначитися, що для їхніх цілей буде ефективнішим – біг вранці або біг увечері. Розглянемо плюси ранкової пробіжки: […]
Вже давно не секрет, що інтенсивні заняття допомагають нам досягти тіла своєї мрії, поліпшити здоров’я і підтримувати нормальну роботу організму в цілому. Зараз ми пропонуємо тобі дізнатися, наскільки ефективне кардіотренування для роботи мозку. Ефективність кардіотренувань Перш ніж дізнатися, як кардіотренування допомагають мозку, ми хочемо звернути твою увагу на загальну користь такого тренування. Найбільш вагомим є […]
Кардіо сесії вже стали звичною справою для тих, хто систематично займається спортом. На відміну від інших видів спорту, кардіо славиться своєю допомогою при схудненні, адже в процесі заняття активно спалюються жирові відкладення. Користь кардіо не можна характеризувати тільки ефективністю схуднення. Для жінок цей вид активності вкрай корисний. Кардіо тренування прекрасно розвивають серцево-судинну і дихальну системи. […]