Онлайн журнал для жінок
Японію без перебільшення можна назвати країною-загадкою. Саме вона піднесла нам у дар багато мистецтв, яким хочеться присвятити все життя: орігамі, канзаші, ікебана тощо. Також славиться Країна Вранішнього Сонця бойовими мистецтвами. Починаючи від такого звичного для нас карате і закінчуючи найбільш незвичайними видами. Яскравим прикладом є кендо. Навчаючись цього бойового мистецтва, Ви будете також розвиватися і […]
Один із найкрасивіших і найвидовищніших видів спорту, що містить ще акробатику і театр. Про що це? Звісно це все про вольтижування. І якщо в Європі до нього ставляться з повагою, у нас його незаслужено забули. Але все ж і наші співвітчизники бажають спробувати зайнятися цим спортом. Що ж він собою являє? Про виникнення вольтижування. Як […]
Ви мрієте про ідеальне тіло, але аеробіка, біг і тренажери здаються Вам чимось сірим і нецікавим? Тоді існує ідеальний варіант – запальна зумба. Так Ви не лише отримаєте бажану фігуру, а й назавжди забудете про нудьгу. Історія появи зумби. У яких випадках нею слід займатися, а коли заборонено? Заняття zumba фітнесом є не тільки захопливими, […]
Яке перше бажання жінки, яка дізналася, що вона вагітна? Звісно ж захистити свого малюка всіма відомими способами: починаючи від правильного харчування і закінчуючи заняттям спортом. Але якщо з користю першого можуть погодитися всі, спорт у декого може викликати певні сумніви. Може не варто ним займатися, а краще уникати будь-яких фізичних навантажень упродовж усієї вагітності? Чому […]
Практичне і корисне захоплення фітнесом перетворилося на професію для багатьох жінок. Заняття, які спочатку були орієнтовані на підтримку здоров’я, часто стають не просто хобі, а роботою. Що таке фітнес, як перетворити хобі на роботу? Що таке фітнес? Фітнес – це поєднання кількох видів активної діяльності, спрямованої на підтримання здоров’я. Як вид фізичної активності, він з’явився […]
Здоров’я дано нам від народження. Хочете, щоб із ним не виникало проблем протягом усього життя? Значить необхідно його зміцнювати з дитинства і до самої старості. І якщо коли дитина маленька, її здоров’я зазвичай залежить від того, який спосіб життя веде її сім’я, для підлітка велику роль відіграє вплив навколишнього середовища. Чому в підлітковому віці важливо […]
Чудова альтернатива спортзалу Плавання під час вагітності може стати чудовою альтернативою звичайним заняттям спортом. Адже під час виношування дитини жінка може зіткнутися зі значним набором ваги та сильним навантаженням на суглоби й м’язи. Басейн стане чудовим варіантом для фізичної активності майбутньої мами. По-перше, плавання добре розвантажить опорно-руховий апарат і дозволить вагітній відпочити від навантаження на […]
Безумовно, спорт — це ще одна важлива складова нашого активного життя. Як правило, ми хочемо виглядати підтягнутими та красивими. Тому хоча б іноді намагаємося відвідати спортзал або ще раз потренувати свої проблемні зони перед телевізором чи ноутбуком. Для початку, як показує практика, ми місяць налаштовуємося морально, а потім починається найцікавіше. Перш за все постає питання, […]
Якщо вам набридли дієти та одноманітні тренування, то настав час змін. Щоб максимально корисно проводити час і бачити результат на власному тілі, зверніть увагу на спортивні ігри, а саме — сквош. Але спершу варто з’ясувати, що це таке. Цей вид розваг зародився в британській школі. Одного разу група підлітків грала в теніс м’яким м’ячем. Звідси […]
Відомо, що з проблемою зайвої ваги стикається майже 30 % населення. Як правило, на цей фактор впливає ціла низка причин. Наприклад, спосіб життя, харчування, екологія, генетика. Безумовно, цю проблему можна намагатися вирішити за допомогою медичних препаратів, дієт тощо. Однак краще звернутися до фізичних навантажень. Наприклад, альтернативою може стати сайкл. Як правило, такий метод дозволяє не […]