Онлайн журнал для жінок
Це сталося! Нарешті тіло мрії ти спостерігаєш не на фотографіях інших дівчат, а в дзеркалі! Багато місяців наполегливої праці хочеться зберегти на все життя, адже почуття впевненості в собі зараз на найвищому рівні. Ти цілком на це заслуговуєш, адже підтримувати здорову вагу набагато легше, ніж постійно стежити за тим, щоб вона зникала. Не варто робити […]
М’язова пам’ять присутня у тих людей, які раніше тривалий період часу приділяли фізичним вправам. Пам’ять м’язів здатна впливати на швидку реабілітацію спортсмена і відновлення його крайніх результатів у тренуваннях. Суть того, що наші м’язи пам’ятають усю правильну техніку виконання вправ, полягає в тому, що через часті й однотипні рухи встановлюються нейронні зв’язки. Саме вони після […]
Техніка виконання вправ – це найважливіше, чого слід навчитися, коли ти вперше потрапляєш до тренажерного залу. Найкращим варіантом буде взяти кілька персональних тренувань із професійним тренером, щоб він відстежував твої результати і довів до автоматизму виконання всіх вправ. Але навіть у разі занять із тренером ти повинна не тільки інтуїтивно, а й фізично відчувати, над […]
Більшість дівчат у сучасному світі незадоволені своєю фігурою. Факт того, що хтось може бути кращим за них, часом змушує йти на крайні заходи. Але мало хто замислюється про те, що це може негативно позначитися на нашому організмі і які може мати наслідки. Усі дієти, забагато спорту, чарівні пігулки для схуднення – це не працює. А […]
Усі люди зациклені на тому, як вони виглядають, а особливо – жінки. Проте є важливіші моменти в нашому житті, на яких необхідно зосередитися на деякий час. Не завжди і не у всіх виходить займатися спортом щодня, але що робити, якщо це сталося саме з тобою? Для початку варто перестати панікувати. Підтримувати поточну форму деякий час […]
М’який животик є дуже поширеною проблемою для більшості дівчат. Цей багаж дуже легко придбати, але складно його позбутися. Щоб зігнати жирок з живота, необхідно спалювати калорій більше, ніж споживаєш. Жир не спалюється локально, але в цьому є свої плюси – ти схуднеш не тільки в ділянці живота, а й усім тілом. Але існує низка чинників, […]