Онлайн журнал для жінок
Дивно, але за умови вміння регулювати пульс, ти зможеш керувати своїм процесом схуднення. Дізнавшись як це робити і звернувши увагу на блискавичні результати, ти перестанеш замислюватися, навіщо вимірювати пульс для тренувань, а просто будеш систематично його відстежувати. Отже, як контролювати пульс на тренуванні правильно і для чого це варто практикувати під час виконання будь-якої вправи? […]
Усім відомо, що наш зовнішній вигляд часто залежить від думок, які ми транслюємо. Схуднути за допомогою медитації можливо саме тому, що вона допомагає налаштуватися на потрібну хвилю. Так давай вирішимо цю дилему – чи допомагає медитація худнути? Ефективність медитації Необхідно тверезо підійти до цього питання. У будь-якому разі одними практиками тут не обійтися, тому варто […]
Своєчасне позбавлення від токсинів – запорука довговічної краси та міцного здоров’я. Детоксикація організму є дуже корисною звичкою, якщо подібні речі практикувати систематичними курсами. Що таке детокс? Детокс – це спосіб очищення організму від токсинів і шлаків під час використання тільки рідкої їжі. Такий метод очищення не варто практикувати занадто тривалий час. Для оздоровчого ефекту курс […]
У більшості людей тіло товстішає з роками і вони не можуть зрозуміти справжніх причин, адже вони продовжують вести такий самий спосіб життя і не змінюють своїх звичок. Чому організм набирає зайву вагу, і як цього уникнути – ми розповімо тобі в цій статті. Причини набору ваги Існує дуже багато факторів, що впливають на те, чому […]
Анорексією називається синдром, що полягає у відсутності апетиту, коли організм для нормального функціонування потребує харчування. Людина може частково або повністю відмовитися приймати їжу. Це призведе до виснаження, а також розвитку багатьох серйозних захворювань. Причини анорексії. Фактори, здатні спровокувати залежність Не потрібно недооцінювати небезпеку, яку несе ця проблема. Анорексія – це хвороба. В її основі лежить […]
Проблема, що хвилює 90% жінок – целюліт. Причини можуть бути найрізноманітнішими, саме їх ми і збираємося розібрати, щоб допомогти тобі його позбутися. Так, від появи целюліту страждають майже всі жінки. Тому не варто думати, що це стосується тільки тебе. Навіть найспортивніші дівчата часто стикаються з цим неприємним моментом. Для початку необхідно розібратися чому з’являється целюліт, […]
Зайва вага є проблемою для багатьох у сучасному світі. Але якщо ти вирішила поправити своє здоров’я і зайнятися фігурою, то ти можеш більше не думати над тим, чим зігнати жир без шкоди. Здоровий спосіб життя передбачає систематичні спортивні навантаження і правильне харчування. Але ти можеш зробити спалювання жиру з користю для організму ще швидшим і […]
Якщо погана погода або настрій не дають провести тобі повноцінне тренування, а біг уже набрид, то ми маємо для тебе чудову альтернативу – ходьба сходами для схуднення! Чим корисні сходи для фігури? Хто б міг подумати, що в прагненні оздоровитися нам можуть допомогти сходи в під’їзді? Вправи такого роду при підтримці здорового способу життя здатні […]
Кожному з нас притаманне відчуття відсутності результату. Ти місяцями викладаєшся в залі на повну, а прогрес стоїть на місці. У такі моменти починаєш сумніватися в користі силового тренінгу і спорту загалом. Ми пропонуємо тобі переглянути свій тренувальний процес і докорінно змінити план тренувань за допомогою елементарних і нескладних лайфхаків. Які вправи неефективні? Для початку необхідно […]
Вправи з хулахупом можуть стати прекрасним доповненням до твоїх звичних тренувань. У такому разі процес схуднення піде набагато швидше. Він виглядає як звичайний обруч, але в більшості випадків має обтяження або спеціальні кульки. Саме така особливість і виділяє його з ряду звичайних тренажерів. Ефективність хулахупа Обруч хулахуп – це універсальний засіб проти складок у ділянці […]