Онлайн журнал для жінок
Тренування на свіжому повітрі з кожним роком набирає все більшої популярності. У спортивних залах стає все менше місця, тому outdoor тренування стають настільки актуальними. Користь outdoor тренувань Основні переваги outdoor тренувань полягають у їх проведенні на вулиці. Річ у тім, що під час будь-яких занять на свіжому повітрі м’язи відгукуються на навантаження набагато краще, ніж […]
З кожним днем спортивне і підтягнуте тіло стає еталоном для все більшої кількості дівчат. Чи варто говорити, що спортивні добавки для жінок набирають популярність серед тих, хто хоче створити тіло своєї мрії. Міфи про спортивне харчування Для початку ми хочемо пояснити тобі, що силові тренування і регулярне вживання спортивного харчування не зроблять тебе менш жіночною. […]
Так, алергічна реакція на фізичні навантаження існує! Але не в тому сенсі, до якого ми так звикли. Отже, алергія на фітнес – міф чи ні? Пропонуємо тобі розібратися в цьому питанні з нами! Причини алергії на фізичні навантаження Алергія на виділення. Інтенсивне потовиділення може бути причиною подразнення окремих ділянок шкіри. Це провокує натирання ділянок, які […]
Практично будь-які вправи здатні допомогти впоратися зі стресом. Навіть найхитромудріша активність може підвищити рівень ендорфінів у крові і змусити почуватися краще і щасливіше. Як спорт може знизити емоційне напруження? Заняття спортом для поліпшення емоцій є дуже хорошим способом зменшити стрес. Цьому є кілька причин: перша полягає в тому, що спорт провокує підвищене вироблення ендорфінів у […]
Один із найкрасивіших і найвидовищніших видів спорту, що містить ще акробатику і театр. Про що це? Звісно це все про вольтижування. І якщо в Європі до нього ставляться з повагою, у нас його незаслужено забули. Але все ж і наші співвітчизники бажають спробувати зайнятися цим спортом. Що ж він собою являє? Про виникнення вольтижування. Як […]
Мрієте мчати безкрайнім і загадковим морем, ефектно підкоряючи водну стихію? Якщо це про Вас, існує хобі, яке Вам ідеально підійде. Це вейкбординг. Далеко не кожен чув про подібне заняття. Що воно собою являє? Якщо говорити умовно, вейкбординг можна назвати коктейлем, адже він поєднує в собі такі заняття, як сноуборд, скейтборд і водні лижі. Завдяки своїй […]
Різного роду бойові мистецтва набирають популярності серед сучасних дівчат. Стає дедалі більше реальних прикладів, що це прекрасний шанс домогтися стрункої фігури і тривалий час підтримувати результат. Але чи так це? Пропонуємо поглянути на те, що говорять нам факти. Користь бойових мистецтв насамперед простежується в їхньому позитивному впливі на нервову систему. Активні бойові заняття не залишать […]
Усі люди зациклені на тому, як вони виглядають, а особливо – жінки. Проте є важливіші моменти в нашому житті, на яких необхідно зосередитися на деякий час. Не завжди і не у всіх виходить займатися спортом щодня, але що робити, якщо це сталося саме з тобою? Для початку варто перестати панікувати. Підтримувати поточну форму деякий час […]
Якщо раптом ти загорілася думкою пробігти марафон, але зовсім не знаєш з чого почати, то ми допоможемо тобі поглибити свої знання в цьому. Ти маєш налаштуватися на те, що підготовка займе дуже багато часу і потребуватиме великих зусиль. Тож запасися терпінням і готуйся бити всі рекорди! Відстеження прогресу Зверни увагу на те, що різниця в […]
У світі професійного спорту часто можна зустріти людей, які сумніваються у швидкому прогресі інших спортсменів. В одних випадках це несправедливо, але в інших цілком виправдано, адже не всі спортсмени самостійно досягають успіху. Ми всі за багато років уже чули, що допінг – це спеціальні синтетичні або природні добавки, під час вживання яких підвищуються фізичні показники […]