Для багатьох ідеальна картинка вдалого сімейного життя має приблизно такий вигляд: будинок, щасливі чоловік і дружина, двоє дітей, неодмінно різностатеві: хлопчик і дівчинка. Тільки ось, коли мрія практично здійснилася, все виглядає не таким барвистим, як має бути. А все тому, що постійні конфлікти між братом і сестрою з кожним днем загострюються все більше й більше. […]
Позначка: психологічні поради
Як не збожеволіти від стресу і звести до мінімуму негативні емоції?
Стреси, з якими ми стикаємося щодня, не проходять безслідно для нашого організму. Ми починаємо боятися всього: забути вимкнути газ на плиті або праску, візиту до лікаря, не вкластися в строки здачі звіту, стати учасником автомобільної аварії тощо. Ми засмучуємося через дрібниці, і в будь-який момент нерви можуть не витримати, здається, що залишилося небагато до того, […]
Як навчитися жити у своє задоволення і викреслити з життя негатив?
Ви замислювалися скільки ми пропускаємо щасливих моментів у постійній гонитві за кращим життям. Що якби ми навчилися радіти дрібницям і не звертати увагу на дрібні негаразди? Ми так часто замислюємося що скажуть інші, що буде завтра, що може трапитися через тиждень і багато іншого, що пропускаємо саме життя. Ми не помічаємо, що радість у дрібницях […]
Як запрограмувати себе на успіх, якщо налаштований на провал?
Нам легко давати поради подругам, коли ті потребують нашої допомоги, сміливо підбадьорюємо колегу, коли той іде на чергову співбесіду з приводу свого підвищення. І, начебто, це така дрібниця увімкнути в голові маячок на удачу. Але чому ж тоді, нам самим так складно вірити у власний успіх, ніж в іскрометне майбутнє людей, які нас оточують? Чому, […]
Колега нав’язує вам свою дружбу, але ви проти
У кожної людини обов’язково є те, що робить її життя наповненим і значущим – її друзі, які і в біді допоможуть, і щастя розділять. І головне те, що нам під силу самим формувати своє коло спілкування, довіряти близьким по духу людям, які вміють вислухати і допомогти порадою, і водночас – без сорому не підпустити до […]
Чому всі чоловіки “козли” або в чому причина жіночої самотності?
Твої подруги зустрічають когось, виходять заміж, а ти все ще притискаєшся до подушки? Не поспішайте звинувачувати в самотності злу долю або п’ять кілограмів своєї зайвої ваги. Можливо, відсутність партнера – справа ваших рук? Ми дізналися від фахівців, чому деяким дівчатам не пощастить в особистому житті і що з цим робити. Багато хто з нас відчуває […]
Як позбутися образи і навчитися прощати?
Що таке образа? Як боротися? Навіть якщо ми заперечуємо почуття образи, людина влаштована так, що образити її досить просто. Це можуть бути сварки з близькими, нерозуміння на роботі, нам начебто здається, що всі навколо хочуть нас образити. Найчастіше ми навіть не показуємо цю образу, але в душі таїть засмучення. Але образа сильно обтяжує життя і […]
Нікотинова залежність. Причини і як її позбутися
Ви вирішили відзавтра кинути палити і почати вести здоровий спосіб життя, а сьогоднішня сигаретка стане останньою? Але, на Ваш подив, це “завтра” ніяк не хоче наступати. Після цієї викуреної сигарети з’являється найновіша, а потім точно остання, і так далі. Кинути палити не виходить і утворюється замкнуте коло. Виявляється, розпрощатися зі звичкою не так просто, як […]
Як говорити з дитиною про смерть?
Рано чи пізно кожен малюк стикається з втратою близької людини або домашнього улюбленця, і в будь-якому віці він помітить їхню відсутність, поставивши закономірне запитання батькам. У такій ситуації краще пояснити дитині, що таке смерть, але не ухилятися від відповіді і не намагатися збрехати їй, що бабуся поїхала у відрядження або собака втік жити в ліс. […]
Як швидко зняти тривогу, позбутися стресу і перестати турбуватися?
Незрозуміла тривога на душі є різновидом емоції страху, притаманного неспокійним людям. Коли людину лякає щось певне, якийсь об’єкт або ситуація, що склалася, тобто страх обґрунтований, тоді це цілком нормально. А той стан, коли людині буває тривожно на душі, незважаючи на те, що все в її житті добре і спокійно, вже не є нормою. Він сигналізує […]