Онлайн журнал для жінок
Через малорухливий спосіб життя найбільше страждає наше тіло. Тому йому так необхідна розтяжка. Прості вправи допоможуть полегшити навантаження на окремі хребці в ділянці від шиї до кінця хребта, що позбавить тебе болю в спині. Внаслідок перенавантаження м’язів відбувається зайвий тиск на внутрішні органи. Якщо розбирати фізіологію людини, то такий неправильний вплив дуже сильно впливає на […]
А що якщо ми скажемо тобі, що кубики є у всіх без винятку? Невже у тебе не з’явилося бажання перевірити цю теорію про прес? Прості вправи допоможуть тобі побачити рельєф в області талії – і це не міф! Накачати прес просто: розвінчуємо міфи Річ у тім, що навіть просте тренування для преса наближає тебе до […]
У час максимальної популярності технологій і великих можливостей працювати вдома малорухливий спосіб життя переманює на свій бік дедалі більше людей. Саме через нього люди вже з молодості скаржаться на проблеми зі спиною, адже для цього достатньо просто тривалий час не змінювати положення тіла. Як же уникнути болю в ділянці хребта і привести м’язи спини в […]
Street Jazz по праву можна вважати візитною карткою всього шоу-бізнесу. Навколо нього і зараз ходить маса суперечок. Вся справа в тому, що немає офіційних даних про те, як цей стиль з’явився і розвивався. Але водночас багато відомих особистостей, таких як Usher і Justin Timberlake, із задоволенням виконують його на своїх концертах. Трохи про виникнення Street […]
У світі є чимало різних танцювальних напрямків. Сьогодні в моді танці незвичайні та креативні. Віяння моди не змінили в “танцювальних вподобаннях” лише одне – талановитий танцюрист зобов’язаний бездоганно володіти не тільки тілом, а й зуміти вкласти в номер душу. Так одним із популярних і незвичайних стилів танцю сьогодні є twerk. Перед ним не можуть встояти […]
Ви мрієте про ідеальне тіло, але аеробіка, біг і тренажери здаються Вам чимось сірим і нецікавим? Тоді існує ідеальний варіант – запальна зумба. Так Ви не лише отримаєте бажану фігуру, а й назавжди забудете про нудьгу. Історія появи зумби. У яких випадках нею слід займатися, а коли заборонено? Заняття zumba фітнесом є не тільки захопливими, […]
Як обрати собі хобі, яке стане не просто приємним проведенням часу, а частиною Вас самих? Головна умова – воно має підходити під Ваш характер. Ви енергійні, і в Вас вирує бажання проявити себе і довести всім свою перевагу? Чому не зупинити свій вибір на танці? Вам ідеально підійде стиль під назвою денсхол. Будьте впевнені: Ви […]
Особливий вид мистецтва, де виконавець сам може сформувати свою хореографічну лексику. Танець, що дає змогу розповісти свою маленьку історію, водночас не промовивши жодного слова. Звичайно ж це все про стиль контемпорарі. Що ж являє собою цей танець? Звідки з’явився танець контемпорарі? У чому його особливість? Контемпорарі (англ. contemporary-сучасний; dance-танець) або, як його ще називають, контемп […]
Практичне і корисне захоплення фітнесом перетворилося на професію для багатьох жінок. Заняття, які спочатку були орієнтовані на підтримку здоров’я, часто стають не просто хобі, а роботою. Що таке фітнес, як перетворити хобі на роботу? Що таке фітнес? Фітнес – це поєднання кількох видів активної діяльності, спрямованої на підтримання здоров’я. Як вид фізичної активності, він з’явився […]
Багато хто в сучасному суспільстві не вважає плавання настільки ж ефективним видом спорту, як, наприклад, тренування в спортзалі, бокс або кардіонавантаження. Але у нас є кілька переконливих причин, які відкинуть усі твої сумніви з цього приводу. 1 Це тренування задіє всі м’язи твого тіла. Більше не потрібно думати над тим, що в тебе цього тижня […]