Як часто ми не помічаємо за собою тривалих симптомів, що вказують не просто на втому або нервовий стрес, а на серйозніший розлад, який, можливо, потребує лікування. Таким розладом може бути дистимія (у деяких джерелах – дистинія). Це легше захворювання, ніж класична депресія, проте більш тривале у своїй тривалості.
Які симптоми недуги? Що потрібно робити?
Дистимія: на що звернути увагу
Найчастіше до дистимії схильні жінки, адже прекрасна половина людства володіє високим рівнем емоційності та вразливою нервовою системою. До того ж, організм не завжди успішно справляється з потоком стресів і переживань.
Симптомами, що вказують на появу дистимії, можуть бути такі прояви, на які часто ніхто й не звертає уваги, оскільки вони занадто поширені.
Занепад духу, пригніченість, поганий сон, втрата або збільшення у вазі, зацикленість на якійсь події з минулого – ось неповний список симптомів, що можуть вказувати на наявність дистимії або її серйознішої форми – депресії.
Якщо такі прояви існують уже достатню кількість часу, то не варто самій боротися з ними, думаючи, що в такий спосіб можна проявити волю і силу характеру. Усі захворювання лікують лікарі і, в даному випадку, потрібно обов’язково звернутися до психотерапевта, який точно поставить діагноз.
Як жити з дистимією?
Дистимія – це зовсім не вирок. Це захворювання, яке можна і потрібно лікувати. Для лікування підходять не тільки медикаментозні методи, а й усілякі релакс-програми. Головне, вчасно почати або, принаймні, не затягувати лікування роками, оскільки прояви розладу ускладнюють життя і погіршують його якість.
Треба додати, що від такої недуги можуть страждати й діти. Важке навантаження в школі, додаткові заняття та інші чинники сучасного дитячого життя можуть вплинути на те, що в дитини може з’явитися дистимія. Дуже важливо стежити за своєю дитиною, розмовляти з нею, обговорювати її проблеми, щоб вчасно відокремити звичайну втому від хронічної і встигнути допомогти маленькій людині не впасти на дно зневіри.
Запобігання – найкращий метод лікування
Причини, через які з’являється дистимія, як і депресія, досі точно не встановлені. Занадто багато чинників впливають на нашу нервову систему, і виявити основні нелегко. Однак, як і багатьом іншим захворюванням, дистимії можна запобігти, важливо не допускати ослаблення нервової системи і намагатися дивитися на життя позитивно.
