Коли виникає необхідність або бажання звернутися до психолога та проводити сесії з ним, або коли ви працюєте над собою, завжди відбувається прояв однієї чи кількох субособистостей, а також аналіз самооцінки. Часто психологи кажуть своїм пацієнтам про необхідність пробудити в собі внутрішнього Критика та запитати його про те, чим він незадоволений у вас. Пропонують заспокоїти свого Бунтаря, дізнатися, чого він бажає. І зрештою розбудити свого Мудреця та попросити поради. Вони й є нашими внутрішніми субособистостями.
Що таке субособистості та для чого вони потрібні?
Субособистість — це термін у психології, який пояснює існування та взаємодію різних «Я» всередині кожної особистості. Кожну характерну індивідуальність людини можна назвати допоміжною особистістю. Практика зазвичай розрізняє поняття особистості, чиї ролі зазвичай є людськими можливостями, а додаткові уособлюють внутрішні проблеми. Для чого нам субособистості? Психологи закликають створювати їх, якщо потрібно сформувати самооцінку. Субособистісті — це модель установок, стереотипів і помилок, у боротьбі з якими можна змінити своє внутрішнє ставлення до себе. Психологи, однак, застерігають від надмірного захоплення такою практикою, щоб не заблукати в лабіринті хибних ролей і не захворіти на шизофренію.
Що таке самооцінка і як її формують субособистості?
Самооцінка — це загальна картина, яку людина має про свою особистість та своє взаєморозуміння з іншими людьми й суспільством. Складність полягає в тому, що оцінювати людину в загальному, абсолютному плані неможливо. Однозначно навісити ярлик «добре чи погано» буде великою помилкою. Адже всі судження ситуативні, і те, що для одних є святим, для інших — гріхом. Неоднозначність або низька самооцінка виникають у разі нецілісної особистості, яку переповнюють хибні ролі, що ведуть постійну боротьбу всередині свідомості людини. Під час внутрішніх коливань зовнішня поведінка теж стає схожою на маятник: низька самооцінка на деякий час злітає, але зі зміною чергової особистості всередині так само стрімко падає. Коли за допомогою психолога або самостійно вдається домовитися з внутрішніми ролями, то будь-яка суб’єктивна оцінка себе втрачає сенс. Настає самопізнання. І висока самооцінка стає не штучно створеною, а справжньою впевненістю. І людина може дати собі можливість тверезо оцінювати себе. Будьте впевнені!
