Практично кожен хоч раз у житті піддавався тиску інших людей і обіцяв виконати їхнє прохання. Маніпулювання якраз і розраховане на те, що ви під впливом емоцій, не встигаючи обміркувати ситуацію, втрачаєте силу волі і піддаєтеся на вмовляння. Тому кожен повинен знати метод як розпізнати маніпуляції, щоб більше не брати на себе вирішення чужих проблем.
Як поводитися, коли над вами здійснюється емоційний шантаж?
Наступного разу, коли співрозмовник вимовить у розмові слово “треба”, нагадуючи про обов’язок, поставте запитання: “Кому все-таки це треба?”. Часто маніпуляція оточуючих приховує про те, що вигода потрібна їм, а не вам. Так ви не дасте нікому грати на вашому почутті провини.
Наступний спосіб уникнути маніпуляції – це прохання про послугу у відповідь. Скористайтеся тим, що за виконання прохання можна і потрібно попросити віддячити послугою корисною вам. Найкраще заздалегідь не посоромляться попередити про це того, хто просить.
Ефективні методи протидії маніпуляції для самозахисту
Навчившись жити сьогоденням, а не минулим або майбутнім, у вас вийде не допустити маніпуляцій, у яких людину порівнюють із тим, якою вона була в минулому. Адже нікому не хочеться стати гіршим за себе самого, тому така маніпуляція з багатьма спрацьовує. Щоб не повестися на красиві обіцянки, задумайтеся про те, що вам пропонують конкретно зараз, а не в майбутньому.
Крім того, не варто прив’язуватися надто сильно до якогось заняття або людини, щоб цінний для вас емоційний зв’язок не став способом шантажу. Пам’ятайте, що не можна дозволяти близьким вами маніпулювати.
Одна лише фраза “Будь ласка, не заважай” дає приголомшливий ефект
Ще одне правило як не дати собою маніпулювати дуже просте. Одна лише фраза “Будь ласка, не заважай” дає приголомшливий ефект. Вимовляти її потрібно одразу ж, як відчуваєте, що хтось починає вас дратувати.
Коли ви розумієте, що наразі над вами відбувається маніпуляція людьми, не здумайте виправдовуватися, оскільки це призведе до послаблення вашої позиції. Зберігайте незворушність, навіть якщо насправді переживаєте занепокоєння. Вам необхідно впевнено позначити свою позицію в питанні, давши знати, що у вас є своя точка зору. Пам’ятайте, що краще перестати бути “милим” і безвідмовним для інших, але зате здобути свободу над собою.
