Багато хто думає, що виглядати молодше за свої роки – це щось із роду фантастики. Це дуже груба помилка, адже багато дівчат мають чудовий вигляд у будь-якому віці, не докладаючи титанічних зусиль і не вдаючись до допомоги диво-ін’єкцій.
Ти можеш здивуватися, які елементарні речі впливають на нашу зовнішність. Але ми попросимо тебе не робити негожих висновків. Адже сотні тисяч дівчат це роблять – і з кожним днем стають все молодшими.
Вода. Це найважливіше джерело молодості. Складно повірити, але саме від якості та кількості питної води залежить стан нашої шкіри, волосся, нігтів, робота шлунково-кишкової системи (що надалі впливає на стан шкіри обличчя). Чим більше води – тим менше у нас зморшок, тим молодше ми виглядаємо. Жодних відмовок, почни пити хоча б по 2 літри води на день, з часом перейди на 3 літри, і вже через місяць ти будеш зовсім іншою людиною.
Ідеальний раціон для омолодження не повинен, звичайно ж, складатися тільки з несмачних листів салату. Тобі просто потрібно виключити харчове сміття, яке не несе ніякої харчової цінності для нашого організму. Заміни фаст-фуд, смажені та занадто солоні страви на домашні аналоги. Печи картоплю і м’ясо в духовці, а не смаж на сковороді. Заправляй салати оливковою олією і лимонним соком, а не майонезом. Всі ці трансжири і зайві вуглеводи дуже сильно нас старять.
Відмова від шкідливих звичок. Алкоголь, куріння і кофеїновмісні напої – це провокатори обвислої шкіри по всьому тілу. Проведи експеримент, якщо не віриш нам на слово – два тижні без цих речей. Ти здивуєшся наскільки швидко твій організм почне набувати зовсім інших звичок, а шкіра стане пружною і сяючою.
Активний спосіб життя. Ідеально було б проводити три будь-яких тренування на тиждень, але до цього активно проводити весь день. Річ у тім, що за будь-якої активності в нашому тілі активізується кровообіг, що сприяє омолодженню всього організму.
Гідний догляд за собою. Не забувай на постійній основі зволожувати шкіру і тіло. Двічі на тиждень можна робити скраби, різного роду масажі, які покращують кровообіг. Всі ці речі прекрасне вкладення в наш зовнішній вигляд, незалежно від віку.
Такі прості речі не просто назвали здоровими звичками. Адже саме відмова від того, що руйнує наш організм, і допоможе нам утримати молодість і свіжий вигляд на десятки років.
