Онлайн журнал для жінок
Віддаючи данину епосі Відродження, ми вшановуємо милі ямочки на спині, як уособлення особливої жіночої краси і привабливості. Ще майстри тієї епохи відзначили цю милу особливість будови жіночого тіла і присвоїли ямочкам ім’я римської богині краси Венери. На багатьох полотнах, де зображено жіноче тіло, з особливою ретельністю і любов’ю виписані ямочки Венери. Що означають ямки Венери […]
Популярність спорту з кожним днем зростає в геометричній прогресії. Усі люди без винятку стурбовані станом свого здоров’я. А спорт, ясна річ, може допомогти і здоров’я реабілітувати, і фігуру підправити. Коли ж заняття фітнесом найкраще впливають на наш організм? Чи такий шкідливий фітнес вранці? Чи потрібен фітнес вранці або краще ним займатися в інший час дня? […]
Завідомо відомо, що люди, які страждають на безсоння, переживають нестачу мелатоніну, а це – найважливіший гормон сну. Мелатонін впливає на якість сну, що супроводжує твоє гарне самопочуття зранку. Цей гормон сну не має серйозних протипоказань, якщо порівнювати його зі звичайними снодійними препаратами. Відрегульований рівень мелатоніну допоможе тобі виробити режим сну, щоб ти міг засинати і […]
Тверк це – напрямок у танці, що має справжню назву бутті-денс (танець сідницями). Тверком його називають у спрощеному варіанті. Він передбачає динамічні рухи сідницями і стегнами (активні рухи тазом), так само тут добре задіяна спина (особливо поперек) і плечі. Популярними прихильницями такого стилю танцю є Beyonce і Rihanna. Звідки прийшов тверк? Якщо звернути увагу на […]
Результативність тренування безпосередньо залежить від комфорту спортсмена. Необхідно під час заняття весь час тримати фокус на процесі активності, а не на тому, де твої речі. Це і є відповіддю на запитання: “Навіщо потрібна сумка для бігу?”. Адже це просто невід’ємна частина кожного заняття. Яку сумку для бігу вибрати Перш ніж вибрати такий аксесуар, варто обміркувати […]
Усі ми хочемо мати привабливий вигляд не “до свята”, а щодня. Тому варто задуматися над тим, як правильно вивести формулу підтримки ваги в домашніх умовах. Адже навіть найпростіше тренування для схуднення допоможе тобі стежити за своєю вагою, якщо займатися тричі на тиждень і дотримуватися збалансованого харчування. Як схуднути вдома швидко й ефективно? Варто запам’ятати, що […]
Йога – це універсальне заняття для душевного спокою та гармонії тіла. Варто додати таку практику до свого щоденного розпорядку дня, щоб позбутися постійного відчуття втоми та стресу, а заразом і повернути тонус своєму тілу. Нескладна йога для початківців Необхідно повільно і помірно дихати. Не поспішай змінювати позиції в процесі виконання вправ. Адже це розтяжка і […]
Через малорухливий спосіб життя найбільше страждає наше тіло. Тому йому так необхідна розтяжка. Прості вправи допоможуть полегшити навантаження на окремі хребці в ділянці від шиї до кінця хребта, що позбавить тебе болю в спині. Внаслідок перенавантаження м’язів відбувається зайвий тиск на внутрішні органи. Якщо розбирати фізіологію людини, то такий неправильний вплив дуже сильно впливає на […]
А що якщо ми скажемо тобі, що кубики є у всіх без винятку? Невже у тебе не з’явилося бажання перевірити цю теорію про прес? Прості вправи допоможуть тобі побачити рельєф в області талії – і це не міф! Накачати прес просто: розвінчуємо міфи Річ у тім, що навіть просте тренування для преса наближає тебе до […]
Тема перетворення свого тіла зараз є однією з найактуальніших для сучасних дівчат. Ми хочемо поділитися з тобою деякими тонкощами, які допоможуть тобі не кидати спроби схуднення. Наступні рекомендації допоможуть тобі не тільки прийти до омріяного результату, а й утримувати його все життя. 1. зверни увагу на своє харчування. Усім відомо, що харчування – це 80% […]