Онлайн журнал для жінок
Дуже часто можна спостерігати в спортивних залах панянок, що ходять туди з року в рік, але абсолютно ніяк не змінюються зовні. І подібну відсутність результату тренувань іноді супроводжує тренер, який сам не розуміє – методика завжди працює, а в цьому випадку відбувається якась містика. У такому разі ми відкриємо тобі секрети, чому немає результату від […]
Багато пар розпадаються, не встигнувши відчути найкращі моменти поточних стосунків саме через підозру в зраді. Така недовіра породжує пасивну агресію, внаслідок якої навряд чи вийде комфортно почуватися наодинці з коханою людиною. Причини недовіри до коханого Найчастіше глибоко копати не потрібно, щоб розібратися, у чому причина недовіри до партнера. Причина 1 Попередні стосунки були занадто болючими. […]
Тренування з власною вагою набирають все більшої популярності. Петлі TRX стали одним із топових тренажерів, що допомагають привести себе в гарну фізичну форму без додаткових обтяжень. Для дівчат такий вид тренінгу буде особливо актуальним і результативним! Адже TRX це спеціальні петлі за допомогою яких м’язи зазнають статичного напруження. Внаслідок цього ти зможеш скинути зайву вагу, […]
Своєчасне позбавлення від токсинів – запорука довговічної краси та міцного здоров’я. Детоксикація організму є дуже корисною звичкою, якщо подібні речі практикувати систематичними курсами. Що таке детокс? Детокс – це спосіб очищення організму від токсинів і шлаків під час використання тільки рідкої їжі. Такий метод очищення не варто практикувати занадто тривалий час. Для оздоровчого ефекту курс […]
Сидячий спосіб життя всесвітньо визнаний показником, що вкорочує життя набагато швидше, ніж куріння та алкоголь. Чому багато сидіти шкідливо, а малорухливий спосіб життя не вирішують меншу кількість енерговитрат за день? Наслідки сидячого способу життя Ти не можеш зрозуміти, яка твоя активність за день? Так ось, що більше ти не зайнята нічим, то більшої шкоди завдаєш […]
Аквааеробіка – це ті самі вправи, що й на заняттях звичайною аеробікою, але у воді. Зазвичай такі тренування проводять групами в басейнах із тренером. Через тиск води вправлятися буде трохи складніше, що призводить до хороших результатів у схудненні, в цьому і є переваги авкааеробіки. Ефективність аквааеробіки Забігаючи наперед, хочемо тобі повідомити, що найочікуваніші результати аеробіки […]
Якщо ти перестав отримувати задоволення від справи свого життя, тебе не влаштовує графік, стосунки з начальником або ще гірше – зарплата, то невже ти все ще ставиш собі питання: “Чому варто змінити роботу?”. Отже, міняємо місце роботи без жалю: Для початку необхідно зайнятися пошуками нової роботи. Адже не всім щастить відразу знайти відкриту вакансію на […]
В еру максимальної популяризації спорту ми часто забуваємо про власне здоров’я, намагаючись досягти найкращих результатів. При нездужаннях нас не цікавить, як ми себе почуваємо, а більше хвилює те, як можна це використати. І ми намагаємося шукати всілякі вигоди, наприклад: “Чи лікує фітнес застуду” або “Чи можна тренуватися за застуди”. Шкода від фітнесу при застуді Фітнес […]
Що робити, якщо хочеш мати чудовий вигляд, але вільного часу не так вже й багато? Прокачати всі важливі групи м’язів під час одного тренування! Це дуже позитивна практика для всього тіла, навіть якщо займатися в такому режимі лише двічі на тиждень. Ми розповімо тобі, як качати всі групи м’язів, щоб підтягнути ділянки, що відстають, і […]
Проблеми зі здоров’ям є у всіх, а особливо з фізичним. У деяких людей це не сильно виражено, але тим не менш помітно відчувається. Ми пропонуємо тобі дізнатися, як прибрати неприємний біль, що постійно з’являється через неправильний тиск на внутрішні органи. Що таке асиметричні вправи? Систематичне нерівномірне навантаження є каталізатором зайвої напруги на окремі групи м’язів […]